|
Gewicht omhoog: +0.1 kg.
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = ( +0.5, -0.4, 0) kg
Gewicht = (15.1, 53.9, 2.9) kg
Verdeling = (21.0, 75.0, 4.0) %
Vocht = 55.9%
Normale meting. Grrgrrrr 😡! Ik ben kwaad op mijzelf. Het ging de hele week al niet goed meer en gisteren heb ik opnieuw terugval gehad in het snoepen. Ik voel mij zwak en zonder discipline. Wat zit ik deze week toch weer helemaal alles te verpesten ☹️!!!
Zo, dat moest er even uit. Het rotte is dat ik nu nog een hele lading snoep heb liggen en ik maak pas een nieuwe kans om de weg naar beneden te vervolgen, als dit allemaal op is. De komende paar dagen zullen er dus niet beter op worden. Ik moet zo snel mogelijk weer in het gareel zien te komen.
|
71,9 kg
Tot nu toe verloren: 19,1 kg.
Nog te gaan: 6,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
3356 kcal
|
Vet: 148,28g | Eiwit: 89,86g | Kolhy: 396,59g.
Ontbijt: Ravelli Chocolatier Marsepeinen Bokkepootjes, Pickwick Original English Thee Met Suiker, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Tap Water. Lunch: Lidl Jus D'orange, Pickwick Original English Thee Met Suiker, Pickwick Original English Thee Met Suiker, AH Verse Jus D'orange, Beemster Kaas, Nutella Hazelnootpasta, Old Amsterdam Oude Kaas 48+, Whole Wheat Bread. Diner: AH Roomboterkoek, AH Slagroom Schnitt, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Ketchup, Garden Gourmet Chimichurri Burger Xl, AH Gebroken Sperziebonen, Potatoes (with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled). Snacks/Andere: Ravelli Chocolatier Marsepeinen Bokkepootjes, Lay's Bugles Nacho Cheese. meer...
|
Gewichtstoename van 0,7 kg per week
|
 Reacties
Alle snoep die je nog hebt liggen onmiddellijk weggeven...
Op deze manier begin je het weekend met een schone lei en ben je trots op jezelf! 💪
28 feb 20 door lid: margrietje_87
|
Hoi
Ik heb ook zo,n probleem alleen ik snoep niet
Ik heb allen probleem met eten ik vind het heel moeilijk om zelf dingen te ver zinnen ik doe drie dagen hoog en twee dagen laag en dan kom je nog aan ,weet niet wat ik verkeerd doe
28 feb 20 door lid: Peetje46
|
Hmm, dit klinkt tegenstrijdig.. je baalt enorm, maar je gaat evengoed het resterende snoep opeten? Dat snap ik dus niet.. kwestie van in de prullenbak gooien als je er dan echt van baalt..
28 feb 20 door lid: *Healthy-and-happy*
|
Precies het snoep weggooien of weg geven! En dan door!
28 feb 20 door lid: dani.p2
|
Ik zit inderdaad vol met tegenstrijdigheden. Ik ben ook tegen verspilling. Weggooien zou ik nooit doen. En weggeven is natuurlijk dan de beste optie. Met mate gecontroleerd opeten kan ook nog, maar mijn mindset is te zwart-wit op het moment. Of ik eet een tijdje totaal geen snoep of ik ga weer een tijdje totaal out-of-control. Als ik over een tijd weer mijn streefgewicht bereik (ik ben overtuigd dat dat mij wel weer lukt) dan zal ik met mate kunnen snoepen toch aangeleerd moeten hebben om op gewicht te blijven en alleen onderhoud te doen. Vorig jaar tot september was ik daar vrij goed in. Maar het is ergens mis gegaan, ik wil het weer terug zien te krijgen.
28 feb 20 door lid: wvdzwart
|
Dan zou ik het inderdaad weggeven. Ik zie snoep weggooien ipv opeten niet als verspilling, maar als iets om je gezondheid te behouden of gezonder te worden. Liever in de kliko dan in mijn lijf, vooral als je bij voorbaat al weet dat het op gaat. Toch stiekem ook een excuus zodat je nog even door kan gaan. Je baalt dus niet genoeg.. 😉
28 feb 20 door lid: *Healthy-and-happy*
|
Je gooit met het snoep ook je kilo’s weg 👍
28 feb 20 door lid: annemiek rembil
|
Snoep weg doen! behalve meer gewicht heb je er niets aan! Het is alleen maagvulling waar je niets aan hebt.
28 feb 20 door lid: GCJ52
|
idd weg met de snoep. er is vast een buurmeisje of buurjongen die je er blij mee kunt maken
28 feb 20 door lid: dame0165
|
Als je het snoep voor een ander haalt (visite) kan je dit ook meegeven aan het einde van hun bezoek... alles beter dan jezelf erin verliezen al is dat makkelijk gezegd dan gedaan! Ik zal morgen een afbeelding posten voor diegene die eet aanvallen hebben en waarmee je dit goed kunt compenseren. Hopen dat het helpt! En hou vol hé het is een gewoonte die aangepast moet worden, focus en denk aan je doel! 🍀
28 feb 20 door lid: Ilsekerkje
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
wvdzwart's Gewicht Geschiedenis
|