|
Zeker niet ontevreden over afgelopen week.
Eén week geleden, woog ik 1,5 kilo zwaarder.
Was the beef and butter fast een succes?
Ja dus!
Dus lieve keto vrienden, kom je op een plateau, dan is de b&bf dus écht aan te raden.
Echter, ga ik het zelf nooit méér voor 5 dagen doen,
dat was wel érg heftig.
Dan gewoon 3 dagen.
Al met al, zéér zeker niet ontevreden.
Ik doe normaal 1,5 maand over 1,5 kilo.
Super blij!😊
|
69,1 kg
Tot nu toe verloren: 25,2 kg.
Nog te gaan: 4,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1410 kcal
|
Vet: 99,25g | Eiwit: 112,61g | Kolhy: 9,76g.
Ontbijt: Dolce Gusto Lungo, Melkan Roomboter Ongezouten. Lunch: Zwagerman Gegrilde Beenham, Kesbeke Augurk, AH Ei, Melkan Roomboter Ongezouten. Diner: Jumbo Roomboter Ongezouten, Milsani Slagroom, AH Doosjevol Aardbeien, Zaanse Mayonaise, AH Ei, Kesbeke Augurk, AH Zonnebloempitten, AH Uitgebakken Spekreepjes, Lidl Gerookte Kipfilet , AH Ijsbergsla. Snacks/Andere: Dolce Gusto Lungo, Fanta Lemon Zero. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|
 Reacties
Je heb je streefgewicht aangepast, denk dat jij dat wel gaat halen. Bizar wat er dan af is als je dat ik zakken aardappels vergelijkt. Suc6 wijffie, maak er ern gezellige dag van met het mannetje las ik net. 😘
24 feb 20 door lid: Yoo69
|
Ik vind het super knap wat je de afgelopen 5 dagen gedaan hebt, ik doe het je niet na. 😀
24 feb 20 door lid: Zeghetmaar
|
Ik ben in totaal nu 25,2 kilo afgevallen.
Dat staat helaas niet in deze app😊
Ik ben trots op mezelf, en ga nog even door.
Maar mijn mentale gezondheid zou nu eigenlijk op nummer 1 moeten staan.
Maar ik vind het makkelijker om mezelf in keto vast te bijten😂
Maar the beef and butter fast, ga ik snel nog een keertje doen. Maar dan 3 dagen😳
24 feb 20 door lid: keto_danny
|
Denk ook aan jezelf schat 😊 Maar een geweldige prestatie... kan je je begin gewicht niet veranderen? Als je een foutje zou maken zit je eraan vast, Hmmm misschien via pc 😉
24 feb 20 door lid: Yoo69
|
Ik weet het niet, maar de datum klopt dan niet🤔
Ik ga kijken!
24 feb 20 door lid: keto_danny
|
Je begin/start gewicht staat nu op 90,2 dus zelfs op de FS app ben je al ruim 20 kilo afgevallen, het 1e gewicht wat je invoerde kan wel verwijderd worden maar kan helaas niet verhoogt of verlaagd worden. Voor je mentale gezondheid kan je aan je huisarts vragen of hij/zij je naar een psycholoog wil doorverwijzen, als je daar tenminste nog niet loopt. Ik heb er baat bij.
Ik hoop in elk geval in totaal 20 kg af te vallen en misschien net als jij 25! Eerst maar eens die 20 halen, ik was al reuze blij toen ik onder de 90 zat 😅.
24 feb 20 door lid: Zeghetmaar
|
Ik laat het gewoon zo staan. Ik hoef tenslotte niets te bewijzen.
Ik loop al bij een psycholoog.😊
Ik heb ptss door een recent auto-ongeluk.
En daardoor komt er oud trauma omhoog.
En ben ik waarschijnlijk depressief, ik krijg dus al hulp.
24 feb 20 door lid: keto_danny
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
keto_danny's Gewicht Geschiedenis
|