|
Na een weekend van 2 x uiteten met kaasjes, frietjes, toetjes en heel veel wijn vandaag toch maar op de weegschaal gaan staan (ik durfde niet) shit wat baal ik hier van.. nu weer flink knallen. Want over 1,5 week komt carnaval eraan... met 5 dagen feest en heel weinig gezond eten. Ik hoop dat de schade mee gaat vallen.
|
68,7 kg
Tot nu toe verloren: 9,1 kg.
Nog te gaan: 5,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1154 kcal
|
Vet: 46,58g | Eiwit: 104,64g | Kolhy: 80,31g.
Ontbijt: Tasty Basics Crackers Zonnebloem en Pompoenpitten, Danone Hüttenkäse, Slankie Smeerkaas 20+. Lunch: Avocado, Aldi Walnoten, Danone Hüttenkäse, Zwanenberg Kipfilet Sweet Chili, Plus Rauwkost Komkommer, AH Salademix. Diner: Muscle Meat Kippendijen, Wortelen, Zoete Aardappel (zonder Schil, Gekookt), AH Spruiten, AH Champignons. meer...
|
|
2287 kcal
|
Activiteit:
Werken - 8 uren en 30 minuten, Rusten - 7 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 2,8 kg per week
|