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Ancora tutto invariato 🙌
Quindi da oggi alzo nuovamente di 100calorie di media settimanale da carbo
Vediamo 🤞
Inoltre alzerò anche i carichi nella scheda per i tre fondamentali
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52,3 kg
Tot nu toe verloren: 13,7 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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2005 kcal
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Vet: 57,12g | Eiwit: 126,82g | Kolhy: 242,11g.
Ontbijt: Caffè Zuccherato, Snickers Snickers Miniatures. Lunch: Pomodori, Grana Padano Migros, Cottage Migros , Avocado, Fusilli Integrali Migros. Diner: Gnocchi Patate Migros M, Salsa di Soia, Grana Padano Migros, Philadelphia Protein, Tonno Rosa Migros , Broccoli Congelati Migros . Snacks/Andere: Biscotto al Burro o Allo Zucchero, Miele, Mandorle Sbucciate, Biscotti al Cocco, Yogurt Oh Caffè , Mars Mars Miniatures. meer...
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1798 kcal
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Activiteit:
Gym (Turnen) - 1 uur, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 30 minuten, Bureauwerk - 8 uren, Rusten - 6 uren en 45 minuten, Slapen - 7 uren en 45 minuten. meer...
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gewichtsbehoud
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 Reacties
09 dec 19 door lid: Federico Cecca
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Si, ho fatto la media del peso di ogni giorno come da consiglio ma son rimasta invariata
Quindi devo spingere e mangiare di più!
09 dec 19 door lid: Mel87Mel
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Affonda le tue sapienti mani nel Grana e nel Philadelphia Active.
09 dec 19 door lid: Federico Cecca
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09 dec 19 door lid: Mel87Mel
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SuperMel, a quante kcal sei?
09 dec 19 door lid: eraeleo
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Media a 1880 (partivo da 1480 del cut), e giorni ON arrivo alle 2000
Pian piano 🤞
09 dec 19 door lid: Mel87Mel
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Mel87Mel's Gewicht Geschiedenis
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