|
Yesss!!!
Ondanks het vele eten van gisteren toch 68,8
Blij!!!!
Vraagje: weten jullie of je kan beïnvloeden waar het vet eraf gaat. Ik ben nu namelijk wel tevreden met mijn buik en armen. Maar wil het graag eraf hebben bij mijn billen en bovenbenen. Lees: celulite.
Tips? Ik had al gelezen dat veel sporten en huidmassage helpen, dus die twee doe ik.
|
68,8 kg
Tot nu toe verloren: 14,2 kg.
Nog te gaan: 0,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1692 kcal
|
Vet: 34,16g | Eiwit: 110,90g | Kolhy: 220,79g.
Ontbijt: AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 30+, Gebakken Ei, Volkoren Brood. Lunch: Hummus, Volkoren Brood, Lidl Bevroren Bosvruchten, Magere Kwark. Diner: Euro Shopper Doperwten, Maggi Aardappelpuree, AH Gerookte Kipfilet. Snacks/Andere: Lidl Bevroren Bosvruchten, Magere Kwark, Magere Kwark, Pepernoot. meer...
|
Gewichtsafname van 0,9 kg per week
|
 Reacties
Ik heb hetzelfde probleem.. maar helaas kan je niet plaatselijk vet verbranden. Wel is het een optie om veel spier te creëeren in je onderlichaam
30 sep 19 door lid: lisaraaphorst
|
Nee lokaal verbranden bestaat niet. Hooguit een beetje moduleren en je bloedsomloop goed stimuleren. Zet hem op!
30 sep 19 door lid: AviaMar
|
Helaas dat lukt niet... overal afgevallen behalve buik/maag! 🤪
30 sep 19 door lid: Yoo69
|
Yoo69 dat is super want dat zijn de laatste beetjes ;-). Wel eens je VF/VV laten bekijken?
30 sep 19 door lid: AviaMar
|
Bij mij ook, vet achter mijn maag, gaat moeilijk weg.
30 sep 19 door lid: annemiek rembil
|
30 sep 19 door lid: fitlifegoals
|
wat lisa zegt. wat ik veel train heeft minder vet
30 sep 19 door lid: fitlifegoals
|
AviaMar laatste beetjes daar geloof ik niet in. Al 3 jaar bezig en omtrek maag/buik blijft 100 cm... ben echt eeuwig 7 maanden zwanger zo'n buik 😔
01 okt 19 door lid: Yoo69
|
VF/VV geen idee wat dat is (sorry)😊
01 okt 19 door lid: Yoo69
|
Visceral Fat/ visceral Vet. Dat zijn de vetten mensen om hun organen hebben zitten zonder dat menigeen het weet. De een meer dan de ander. En dit kan ook vaak een opgezette buik geven. Daarnaast kan een puilende buik ook te maken hebben met houding en buikspieren. Heb je wel eens geprobeerd om de buik nog groter naar buiten te laten drukken? Vanuit jezelf bedoel ik dan?
01 okt 19 door lid: AviaMar
|
Nee AviaMar dat heb ik nog nooit laten meten. 30% vet zegt een andere app als ik al mijn cm van alle plekken invul. Als ik uitblaas word hij nauwelijks dikker 😊
01 okt 19 door lid: Yoo69
|
Ok als ik dan zo vrij mag zijn? Ga het eens laten meten want dat kan een deel de oorzaak zijn. En dat je zegt dat als je uitblaast nauwelijks toeneemt betekent meestal dat je wat meer op je buikspieren moet letten ;-). Je buik is dus niet perse dik van vet ;-). Veel buikspier oefeningen doen en jezelf trainen standaard je buikspieren aan te spannen. Dan ziet je buik er ook meteen platter uit! Kost wat energie en tijd en bewust nadenken maar op den duur gaat dat steeds beter. Span hem eens aan en kijk eens in de spiegel en vertel me dan eens of dat er wenselijker uit ziet?
01 okt 19 door lid: AviaMar
|
Je mag zo vrij zijn hoor, graag zelfs. Inmidels al zoveel geprobeerd zelfs een maand lactose vrij!
Neem aan bij een sportschool laten meten? Hoge drempel om binnen te stappen, maar oké 😊.
Zeker als ik ze aanspan en in de spiegel kijk ben ik al met de helft mínder van wat ik ziet tevrede...
Dus meer buikspieren oefeningen, continue buik inhouden.... ge eraan werken... dank je wel 👍
01 okt 19 door lid: Yoo69
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
TheFutureIsNow's Gewicht Geschiedenis
|