|
96,3 ; ondanks moeilijke avonden waarbij ik de chips en dropjes niet weerstaan kon ... toch 700 gram eraf.
vooral de dagen dat ik werk (stressvol, weinig pauze) in combinatie met man die s avonds werkt (kids in bed, dus ik kan niet gaan wandelen of zo), vind ik lastig.
hoe doen jullie dit?
|
96,3 kg
Tot nu toe verloren: 8 kg.
Nog te gaan: 12,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|
 Reacties
Herkenbaar! Hier ook een man met wisselende diensten. Sporten is dus altijd een probleem zonder oppas. Ik probeer thuis oefeningen te doen. Ben alleen alles behalve sportief dus dat komt er vaak ook niet van 😉 Enige wat bij mij helpt om mij te beheersen, ook wanneer ik 's avonds alleen ben, is het lekkers gewoon niet in huis halen. Anders gaat het op... Zelfs na 10 maanden dieet en -39 kg heb ik geen zelfbeheersing. Dus nu doe ik aan zelfbescherming 😜 Maar 0.7 eraf is toch super netjes! Ga zo door hoor!
10 sep 19 door lid: Pienpain
|
Wow: 39 kilo. Knap zeg. Ik inmiddels 8 kilo. Iedere week heel stabiel 700/800 gram eraf, oftewel rustig afvallen wat ik ook wil.
Ben er ook enorm trots op maar merk dat ik t nu lastiger krijg. In t begin geen snackbehoefte, nu juist meer.
Ik koop overigens geen cola of zoetigheden, maar ja mn kids hadden op vrijdag chipjesavond en dus was de rest van de zak nog over. De drop kwam van mn man af (ondergewicht)'
Misschien in n doos met kruis erop.... haha
10 sep 19 door lid: lindadepinda1
|
Linda, hang een foto van toen en nu bij het snoep. Wie weet helpt dat je. Na lange tijd jezelf dingen ontzeggen is het logisch dat je er ineens trek in krijgt. Meestal gaat dat na een paar minuten wel weg. Anders afleiding zoeken, nagels lakken bv, kun je niks pakken 🤷🏽♀️. Succes👍
10 sep 19 door lid: annemiek rembil
|
Die foto is n goede! Nagels lakken, mmmm moet ik eerst lak gaan kopen ;) ;) ;)
10 sep 19 door lid: lindadepinda1
|
als ik echt trek heb, of een kauwgompje, of water drinken .. dit helpt mij de avonden door!
|
van kauwgom krijg ik echt trek.. ik.zou kiezen voor een kop thee met een handje noten of wat kwark bijvoorbeeld iets wat vult..anders lig je in bed met trek..
10 sep 19 door lid: linshelu
|
Haha, ik ging in t begin weleens vroeg naar bed 😁
10 sep 19 door lid: annemiek rembil
|
mij helpt het om afleiding te zoeken, dan verdwijnt de trek vaak. thuis sporten helpt ook. Of ik ga voor de spiegel kleding passen die weer aankunnen om een positieve bevestiging te hebben dat ik op de goede weg ben. sterkte!
10 sep 19 door lid: nienkejoanne
|
Ik las hier ook een leuke tip: in je blootje voor de spiegel snoepen, dat wil wel eens helpen 😰
10 sep 19 door lid: annemiek rembil
|
Hahahaha annemiek ik moet zo hard lachen nu ik zie mezelf al staan hahahhaa briljant dit
|
Thx voor de bruikbare en humorvolle tips.
Afgelopen avonden zijn goed gegaan!
11 sep 19 door lid: lindadepinda1
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
lindadepinda1's Gewicht Geschiedenis
|