|
Goh, echt geen flauw idee waarom ik nu weer opeens als een speer ga?! Ik blijf gewoon op dezelfde manier doorgaan, blijkbaar doe ik iets goed.
|
92,3 kg
Tot nu toe verloren: 11,9 kg.
Nog te gaan: 20,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1513 kcal
|
Vet: 92,47g | Eiwit: 79,76g | Kolhy: 88,87g.
Ontbijt: Melkan Magere Franse Kwark, Van Zoelen Muesli met Rozijnen, Zonnatura Gebroken Lijnzaad, Banaan. Lunch: Maza Hummus, Rode Paprika, AH Kipfilet Gerookt, Ei, Podravka Ajvar. Diner: Markant Bak & Braad Vloeibaar, Zaanse Mayonaise, AH Aubergine, AH Kippendijfiletreepjes Shoarma, AH Magere Franse Kwark, Nevo Komkommer met Schil. Snacks/Andere: AH Notenmix Naturel Ongezouten. meer...
|
Gewichtsafname van 1,8 kg per week
|