rayadelis's Logboek, 02 aug 19

rayadelis's Profiel | < Vorige Invoer |Volgende Vermelding >

Pffff, vreetbuien. Kan mezelf niet meer in controle houden. 2e poging voor de vakantie..... Streng zijn voor nu!!

64,5 kg Tot nu toe verloren: 4,5 kg. Nog te gaan: 4,5 kg. Dieet gevolgd: Slecht.

Bekijk Dieet Kalender, 02 augustus 2019:

1423 kcal

Vet: 46,35g | Eiwit: 71,03g | Kolhy: 170,49g. Ontbijt: AH Les Pain Boulogne Meergranen, AH Saksische Leverworst. Lunch: AH Ijsbergsla, AH Honing-Mosterdsaus, AH Liefde & Passie Meergranen Pistolet, AH Gebraden Beenham. Diner: Philadelphia Bieslook, AH Excellent Ambachtelijk Wit Stokbrood, AH Parmigiano Reggiano DOC 32+, AH Kookzuivel , Cherrytomaten, Uien, AH Kipgehakt Naturel, AH Spinazie Vers, AH Excellent Trottole. Snacks/Andere: Dolce Gusto Cappuccino, Dolce Gusto Cappuccino, Zespri Kiwi Green. meer...

Gewichtstoename van 1,0 kg per week

13 Ondersteuners Ondersteun

Reacties

Chroom als supplement helpt tegen snaaien. Zorgt ervoor dat de bloedsuiker spiegel stabiel blijft .

02 aug 19 door lid: Happy6209

Heel herkenbaar. Ook 2 van die dagen achter de rug.

02 aug 19 door lid: lonnekevan toledo-henneveld

@happy6209 bedankt voor de tip!

02 aug 19 door lid: rayadelis

meer eiwitten nemen. Een flinke bak kwark als tussendoor vult heel goed en voorkomt gesnaai.

02 aug 19 door lid: Nelleke1974

havermoutpap helpt ook tegen snaaien bij mij! maar moet je t wel lusten

03 aug 19 door lid: fitlifegoals

Thanks allemaal!!

03 aug 19 door lid: rayadelis

rauwe groentes met humus als dip, helpt voor mij goed

04 aug 19 door lid: justmeitis


	Opmerking Toevoegen U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier* om in te loggen*

rayadelis's Gewicht Geschiedenis

Bekijk Complete Geschiedenis

rayadelis's Logboek, 02 aug 19

Opmerking Toevoegen

rayadelis's Gewicht Geschiedenis