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Dopo la prima settimana di CUT al 20% diciamo CIAO CIAO ad un po’ di acqua
Petto 94.0 (=)
Vita alta 62.50 (=)
Ombelico 63.50 (=)
Fianchi 84.50 (-0.5)
✨ ✨ ✨
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53,6 kg
Tot nu toe verloren: 12,4 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1097 kcal
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Vet: 28,27g | Eiwit: 126,88g | Kolhy: 89,45g.
Ontbijt: Caffè Zuccherato. Lunch: Gallette Riso Migros, Cottage Migros , Melone, Don Pollo Migros Tacchino. Diner: Tonno Rosa Migros , Aceto Balsamico, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Lattuga a Foglia Verde, Grana Padano Migros, Zucchine Cotte, Coccodì Albume d'uovo Pastorizzato. Snacks/Andere: Sondey Petit Beurre, Drink Pro Ciocco Migros . meer...
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1814 kcal
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Activiteit:
Gym (Turnen) - 1 uur, Bureauwerk - 8 uren, Rusten - 7 uren en 15 minuten, Slapen - 7 uren en 45 minuten. meer...
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Gewichtsafname van 0,9 kg per week
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