keto_danny's Logboek, 28 jun 19

Haha, lekker Nederlands weer😳 

mooi he keto calorieën maken nier uit maar de koolhydraten wel. 

We kunnen het niet altijd volgens boekje doen Danny, ieder lichaam reageert anders, ik ben op het moment meer vetten aan het eten, ik at te weinig vetten. 

Ja, daar ligt het vast aan 😂😂 

Herkenbaar, woensdag te weinig gegeten. 1000 te weinig en ik val niet af. Ik was weer eens te druk 🤦‍♀️ ik geloof dat je lichaam voeding nodig heeft, maar wel de juiste. 😉 

Lekker hoor. Zo zie je maar weer.  

Frunnie, heb jij 1000kc te weinig gegeten? Haha, dat is ongeveer mijn dagtotaal.  

Ik heb jaren geleefd op enkel ontbijt en avondmaal en ben in 10 jaar tijd 25 kg aangekomen (ook door o.a. cortisonegebruik). Niet met de bedoeling om te lijnen, maar gewoon altijd "druk druk", rond 16 uur dan honger krijgen om dan uit te stellen tot we als gezin aan tafel gingen... Vóór mijn gezin (tot mijn 27) altijd een stabiel gewicht gehad, netjes op tijd gegeten en nooit moeten diëten. Ik doe sinds een maand keihard mijn best om 4 tot 5 keer per dag te eten en de kilo's vliegen eraf (wel lowcarb). Weinig eten werkt bij mij dus contraproductief,... 

Er zijn zoveel verschillende theorieën. De 1 zegt dan krijgt je lichaam steeds wat te doen, de ander zegt, dan krijgt je lichaam steeds wat te doen ivm suikerpieken. 😌 

Lol, idd. Weet je wat ik begin te denken? Dat elk lichaam anders is en dat wat voor de één werkt niet automatisch voor de ander werkt. Wél blij dat ik gevonden heb hoe het bij mij voorlopig lukt... Alléén hopen dat het een gewoonte wordt die ik kan volhouden.  

Je kan ook weer niet te weinig KH eten want dan werken je hersenen niet meer, zie ik wel eens als ik rond me kijk 😁😁 Hersenen ❤ KH 

Dat is ook zo helenaatje. Laatst een test gelezen. 600 tweelingen, helft 1 eiig, andere dus 2 eiig. Ze kregen het zelfde te eten, maar bij de 1 zetten het om in suiker, bij de ander in vet. Zelfs bij 1 enige was t anders.  

Dat zie ik hier al bijna 11 jaar thuis, Annemiek 🙂 Wij zijn ouders van o.a. een tweeling (wel tweeëiig, maar krijgen hetzelfde voedsel en lusten écht alles). De één woog bij de geboorte 1,7 kg, de ander 2,2 😂 Nog steeds flirt de één met de grens van het ondergewicht en draagt kledij voor een kind van 8 tot 10 (en wordt straks 11)... Alle andere kinderen in het gezin zijn gewoon gemiddeld gebouwd 😂 

Apart toch? Alle andere kinderen 🤭 hoeveel zijn er dan? 

Vier 😉 

Ach we begrijpen je Danny! Hihi je gaat in ieder geval lekker mop! 

Haha leuke reacties allemaal! Ik was een dagje naar Katwijk, dus ik zie het nu pas. Boobyfrog, daarom moeten we dus genoeg vetten eten. Bij keto zijn vetten de voedingsstoffen voor de hersenen! 

Zal het even checken klopt iets niet ... 

Iedereen is anders is zeker waar. Daarom is er geen enkel dieet dat werkt voor iedereen. Je moet eten waar je lichaam het beste op reageert. Dat kan soms zijn zonder gluten of lactose of whatever. Als jij je goed voelt op de manier zoals je nu eet zit je iedergeval goed. Heb je last van je maag, stoelgang, hoofdpijn etc dan zou ik eens heel goed naar je voeding kijken.  

Ja dat denk ik ook wel dat het een anders en beter werkt dan voor de ander, maar ik lees ook dat diëten voor een bepaalde periode zijn, om in die periode dus eens goed aan jezelf te werken en te scoren. M.a.w. een dieet ga je dan niet jarenlang volgen, dan wordt het toch een leefwijze. Of anders: na een bepaald dieet, waarna je bent afgevallen schakel je over naar een leefwijze met minder kcal. om op peil te blijven.