|
Even delen....
Gisteren een gezondheidscheck gedaan op mijn werk, dat wordt ons iedere twee jaar aangeboden. Ten opzichte van twee jaar terug ben ik 15 kilo afgevallen, 5 BMI-punten gezakt, 15 centimeter buikomvang kwijt, vetpercentage is 5% gezakt, mijn visceraal vet is gezakt en zit nu in de gezonde marge, mijn spierpercentage is 3,5% toegenomen, mijn conditie is verbeterd, mijn cholesterol is verbeterd (en nu heel goed), qua balans en bewegingsapparaat ben ik van 15 naar 18 gegaan qua score (en 13-15 is het gemiddelde) en mijn bloeddruk is optimaal.
Als je bedenkt dat ik een half jaar geleden voor pampus lag van de chemo, dan kan ik niet beginnen met uit te leggen hoe blij ik ben en wat dit voor mij betekent. Daan 2.0, gezond en wel!
|
72,2 kg
Tot nu toe verloren: 13,9 kg.
Nog te gaan: 4,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1577 kcal
|
Vet: 75,68g | Eiwit: 38,12g | Kolhy: 187,79g.
Ontbijt: Jumbo Runder Rookvlees, Witte Boterham. Lunch: AH Choc en Mac Nut Cookie. Diner: Topking Vlampijp, Frieten. Snacks/Andere: Ben & Jerry's Topped Love Is, Snickers Snickers White. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|
 Reacties
26 jun 19 door lid: Closethealthy
|
Wat een mooie resultaten, ik snap dat je daar happy van wordt. 👏🏻👏🏻👏🏻
26 jun 19 door lid: mo.mo3
|
26 jun 19 door lid: TommeyLou
|
Daan, dan ben je onwijs goed bezig. Zeker als je chemo nog maar een half jaar geleden is... Ik zeg je bent een kanjer 💪
26 jun 19 door lid: Yoo69
|
26 jun 19 door lid: petra.y72
|
26 jun 19 door lid: frunnie20
|
Wat ontzettend fijn en goed van je 💐
26 jun 19 door lid: Rommeltjes
|
26 jun 19 door lid: brigensam
|
26 jun 19 door lid: lisaraaphorst
|
26 jun 19 door lid: Sheilavanwijk
|
26 jun 19 door lid: annemiek rembil
|
wat een mooi resultaat! geniet er van
26 jun 19 door lid: nienkejoanne
|
hey Daan, chapeau! Heel herkenbaar verhaal, ik ben net klaar met dezelfde behandelingen en nog 10 behandelingen immuuntherapie en lang hormoontherapie voor de boeg. Ook begonnen met lijnen, nu zo'n 12 kilo kwijt en nog 8 te gaan. Hoezo aankomen door hormoontherapie? Echt niet!
26 jun 19 door lid: powervrouw!
|
He, powervrouw!
Knap van je. Wat een kracht zit er dan in je, he. Ik zie het echt als een tweede kans om goed voor mezelf te zorgen!
26 jun 19 door lid: Daan1306
|
Ik zal het wel zelf moeten doen, de man waar ik al 12,5 jaar een relatie mee had, heeft me in het begin van het proces al verlaten. Ik heb het gered, dus lukt dit ook.
26 jun 19 door lid: powervrouw!
|
Powervrouw, je doet je naam ook eer aan 🌹
26 jun 19 door lid: annemiek rembil
|
26 jun 19 door lid: RunDisney
|
26 jun 19 door lid: dani.p2
|
27 jun 19 door lid: kyenna
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Daan1306's Gewicht Geschiedenis
|