minop55's Logboek, 14 jun 19

590 keer!!! 590 keer heb ik nee gezegd tegen een verleiding. En dat in de afgelopen afgelopen 10 dagen. Ik kwam op het idee om het bij te houden omdat het mij opviel hoe vaak ik nee moest zeggen. Dus heb ik het bijgehouden. Zo vaak moest ik sterk zijn en niet voor de verleiding gaan. En dan weten de meeste mensen in mijn omgeving dat ik aan het afvallen ben. Dames en heren vergeet niet hoe sterk je bent en vergeet ook niet dat het niet erg is om wel in de verleiding te gaan. Het gaat erom dat je je weer herpakt op het moment dat goed is voor jou. Zet hem op kanjers!
104,6 kg Tot nu toe verloren: 13,8 kg.    Nog te gaan: 32,6 kg.    Dieet gevolgd: Redelijk Goed.

Bekijk Dieet Kalender, 14 juni 2019:
971 kcal Vet: 57,98g | Eiwit: 61,75g | Kolhy: 52,27g.   Ontbijt: AH Blauwe Bessen, Kaneel, Walnoten, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 2% Vet. Lunch: AH Gesneden Uien, Zout, Lamsgehakt, Gebakken Ei zonder Vet, Komkommer (met Schil), Tomaten, Olijfolie. meer...
Gewichtsafname van 1,6 kg per week

66 Ondersteuners    Ondersteun   

Reacties 
Wow dat is best wel heel veel, hartstikke goed van je 👍 
14 jun 19 door lid: petra.y72
Zo zie je maar hoeveel rommel we eigenlijk eten 😱 
14 jun 19 door lid: Melody4ever1998
Inderdaad, het is eigenlijk te bizar voor woorden!  
14 jun 19 door lid: minop55
Wauw, dat is echt heel vaak. knap dat je niet gezwicht bent. 👍🏻 
14 jun 19 door lid: mo.mo3
Heel goed idee om dit een keer bij te houden  
14 jun 19 door lid: marijkeburgerdoc
wow das echt vaak! Suuuper sterk van je! ik kan het ook weleens bij gaan houden. Goeie! 
14 jun 19 door lid: Theopipo
Bizar he?! Het heeft mij erg geholpen om te relativeren hoe vaak je 'sterk' moet zijn. Ik ga het vanaf maandag weer bijhouden...... 
14 jun 19 door lid: minop55
goed idee, ga ik ook een keer tellen!  
14 jun 19 door lid: nienkejoanne
Dat ga ik ook maar eens bijhouden. Best interessant om te weten! Op welke momenten moest je het vaakste ‘nee’ verkopen? 
14 jun 19 door lid: Motivationseeker!
Vooral in de avonden als ik aan het socializen ben. En gek genoeg ook heeeeel vaak op kantoor. Eigenlijk op de momenten waarop je met mensen bent. Je kan beter de eenzaamheid opzoeken tijdens het afvallen hihihihihi 
14 jun 19 door lid: minop55
Wat ontzettend slim om dat zo te doen! Soort spelletje kan je er zelfs van maken! X aantal keer verleiding weerstaan en dan iets ‘mogen’ ofzo 🤪 Echt grote RESPECT voor jou. 
14 jun 19 door lid: Sheilavanwijk
wow, zo vaak? enorm goed zeg! 💪 
15 jun 19 door lid: Rensie 1111
het ergste vind ik dan van die mensen die weten dat je aan het afvallen bent dat ze zeggen ben je bang dat je te dik word? of je bent toch helemaal niet te dik of je moet niet meer afvallen hoor terwijl je zo je gest doet om een vooral gezond gewicht te bereiken.  
15 jun 19 door lid: fennajh
Hahah precies! Heel herkenbaar. Ik krijg ook vaak te horen, je moet niet doorslaan hoor want ik ken iemand die van overgewicht naar een eerstoornis is gegaan. Grrr ik kijk 30 kilo lichter wel hoe dat bij mij zit. Dat soort dingen....het is nooit goed... 
15 jun 19 door lid: minop55
Dat is veel! En dat zijn dan alleen de mensen die jou iets aanbieden? Whoah, en dan nog de verleidingen die je alleen ziet..... Wat ben je sterk! 
15 jun 19 door lid: MargreethT
Dit is ook voor mij herkenbaar. Vele mensen snappen niet dat je aan het afvallen bent en blijven dingen aanbieden. Heel frustrerend als je net in de flow zit van gezond eten.  
15 jun 19 door lid: Megan044
wat een eyeopener zeg! 
15 jun 19 door lid: snoezeloes79
Ja, meestal zeggen ze dan " ach, eentje kan toch geen kwaad ?" 
15 jun 19 door lid: annemiek rembil
Precies! Eentje kan geen kwaad, ach joh maak eens een uitzondering, doe niet zo ongezellig, ja hoor hebben we een godsvermogen uitgegeven aan taart en dan eet je het niet. Dit is een greep uit de reacties die ik heb gekregen. Stel je voor als ik al die x keren wel was gezwicht. Dat zou minimaal 3 kilo zijn aan cal die ik extra moest verbruiken.....  
15 jun 19 door lid: minop55
Dat heb je goed, dat moet je in gedachten houden 👍 
15 jun 19 door lid: annemiek rembil

     
 

Opmerking Toevoegen


U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
 


minop55's Gewicht Geschiedenis


Download de app
    
© 2024 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.