|
Ik was al even bezig voor ik fatsecret ontdekte. vorig jaar april woog ik 116 kg. vanmorgen 87.9. mijn kledingmaat is gezakt van 54 naar 44
naast dieet probeer ik 3 keer per week te sporten. vooral body-tec gym helpt me enorm. Ik wordt écht strakker. En mijn voornaamste doel heb ik gehaald 😀 vanaf vorige maand géén diabetes meer!
|
87,9 kg
Tot nu toe verloren: 14,8 kg.
Nog te gaan: 5,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1237 kcal
|
Vet: 63,33g | Eiwit: 75,58g | Kolhy: 89,73g.
Ontbijt: Optimel Drinkyoghurt Limoen, Goudkuipje Smeerkaas, Campina Botergoud Gezouten Roomboter, Waldkorn Brood. Lunch: Zalm uit Blik, Gemengde Sla, Waldkorn Brood. Diner: Olijfolie, Sajoer Boontjes, Slagers Kwaliteit Kipreepjes, C1000 Zilvervliesrijst. Snacks/Andere: Aldi Kipspiesjes, AH Gezouten Cashewnoten, Coop Mini Roze Koeken, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|
 Reacties
22 mei 19 door lid: fitlifegoals
|
22 mei 19 door lid: john1949hotmail
|
geweldig, ik ook sinds 2 weken. wat een prachtige beloning is dat he.
22 mei 19 door lid: claudet57
|
Wat fantastisch! Goed gevoel is dat, zeker?
22 mei 19 door lid: MargreethT
|
22 mei 19 door lid: Tante Lien86
|
Dankjewel voor jullie steun 👍
22 mei 19 door lid: kyenna
|
Super goed zeg, mag je trots op zijn!
22 mei 19 door lid: D3N1S3.
|
Super goed gedaan! Gefeliciteerd.
22 mei 19 door lid: Dappere-Dodo
|
22 mei 19 door lid: wvdzwart
|
22 mei 19 door lid: martha1482
|
22 mei 19 door lid: CorineJN
|
Heel mooi ! Ik zou mijn startgewicht gewoon aanpassen op hoe je eerst was, want dat ben je ook kwijt toch? 🌹
22 mei 19 door lid: annemiek rembil
|
22 mei 19 door lid: Moniqueduz
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
kyenna's Gewicht Geschiedenis
|