|
WOUW 😲
3 dagen achter elkaar elke dag een pond eraf
jeetje dat gaat hard
ik vraag me bijna af of dat wel goed is
vorige week nl niet heel anders gegeten en toen deed ik 5 dagen over 1 pond
|
109,8 kg
Tot nu toe verloren: 17,5 kg.
Nog te gaan: 19,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1105 kcal
|
Vet: 69,24g | Eiwit: 80,91g | Kolhy: 34,60g.
Ontbijt: Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Alpro Mild & Creamy Ongezoet. Lunch: Zwagerman Leverkaas, Bakkerij 'T Stoepje Sportmik. Diner: Oké Belegen Kaas 48+, Roerei. Snacks/Andere: AH Gegrilde Rode Paprika, AH Snoeptomaten. meer...
|
|
3132 kcal
|
Activiteit:
Roeien - 10 minuten, Crosstrainer - 20 minuten, Rusten - 23 uren en 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|
 Reacties
Vraag niet hoe het kan, maar profiteer ervan :-)
11 apr 19 door lid: Hawkey4077
|
Het kunnen ook gewoon schommelingen zijn. Bij mij soms ook 2 kg verschil tussen 2 dagen zonder reden. Daarom raden ze hier ook veelal aan om 1 x per week op de weegschaal te staan.
11 apr 19 door lid: Nikinski
|
13 apr 19 door lid: Kapodas
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Kapodas's Gewicht Geschiedenis
|