|
14,8% vet, 11,8 kg is 5 ons verlies deze week
*
Na vier dagen vasten met 1 maaltijd per dag om 19:00 uur, resp. 1400, 900, 300 en 985 kcal heb ik doorbraken op 3 fronten:
*
1. mijn vetpercentage is vandaag door de 15% barrière gebroken
*
2. mijn taille is met 79 cm door de 80 cm grens gegaan
*
3. mijn gewicht is vandaag doorheen de 80 kg grens gezakt
*
Ik ben een blij mens, vieren \o/
|
79,9 kg
Tot nu toe verloren: 14,5 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|