|
+ 1 kg gewichtstoename in een dag kan natuurlijk niet ( veel vocht maar ook + 0.5% vetpercentage) maar dit was wel te verwachten na de vreetbui van gisteren avond ( heel veel cake met roomboter en jam en naanzaadnotenvulling, stuk of 10 chocoladeeieren en een notmueslireep met pindakaas). Het wa s emotionele honger want ik had net een heel bord Indische rijsttafel op.
Ruzie en gezeur met mijn oudste zoon die flink in de puberteit zit en waar het regelmatig mee botst en slaaptekort zijn geen ideale basis om weerstand hier tegen te bieden.
Het ergste hiervan vind ik nog geen eens de gewichtstoename maar dat je bij een eetbui ongecontroleerd on hoge tempo eten naar binnen schuift en het voedsel dat je eet daardoor niet eens echt waarneemt om er ook in ieder geval van te genieten.
Nu nog dit weekend doorkomen, noteren in FS wordt dit weekend bijna onmogelijk, vandaag uiteten in een Turkse all you can eat restaurant en morgen ook afspraken die verbonden zijn met lekker eten. De halve cake staat ook nog thuis dus nu steeds maar 1 stuk bij de koffie ipv gelijk 4 dikke plakken achter elkaar, hahs.
Laat ik in ieder geval BEWUST GENIETEN van elke hap van de gerechten , die ik dit weekend met alle etentjes voorgeschoteld krijg, want mijn gewicht is nog steeds oké, geen ramp dus. Maamdag weer DOOR!
|
53,5 kg
Tot nu toe verloren: 15,1 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1226 kcal
|
Vet: 44,14g | Eiwit: 72,21g | Kolhy: 143,89g.
Lunch: Veldsla, Rucola Sla, Vita D'or Bio Organic Pindakaas, Valblanc Zuivelspread Bieslook Light, Milsani Roomboter, AH Tomaat, Old Amsterdam 35+, AH Kipfilet Caesar, Spiegelei, AH Achterham Gerookt, AH Haverbrood, AH Liefde & Passie Rogge. Snacks/Andere: Aardbeien, Lindahls Kvarg Vanillesmaak, Bananenroomkaascake. meer...
|
Gewichtstoename van 7 kg per week
|