|
Een beetje vallen en opstaan de afgelopen weken. Nu moet toch echt die knop weer een keertje omgaan...😑
|
73,2 kg
Tot nu toe verloren: 19,3 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1591 kcal
|
Vet: 50,54g | Eiwit: 40,87g | Kolhy: 243,28g.
Ontbijt: Gedroogde Kokos, AH Blauwe Bessen, Lijnzaad Zaden, Alpro Mild & Creamy Kokosnoot, Quaker Havermout (40g). Lunch: Ketchup, Remia Mayolijn 50% Minder Vet, Pindakaas, AH Gesneden Uien, AH Snack Tomaatjes, Hummus, Wasa Volkoren Cracker, Volkoren Brood, Karvan Cevitam Go Red Fruit. Diner: AH Stoofpeertjes, Deluxe Sorbet Mango, AH Excellent Risotto Rijst, Witlof, AH Puree van Zoete Aardappelen, Maggi Champignon Saus, Olijfolie, AH Paddestoelen Melange, AH Linzen. Snacks/Andere: Adelholzener Active O2 Appel Kiwi, Pink Lady Appels. meer...
|
|
2525 kcal
|
Activiteit:
Bodybuilding (Krachttraining) - 45 minuten, Google Fit - 23 uren en 15 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,1 kg per week
|