Stress? Cortisol remt gewichtsafname
|
misschien toch te weinig al eens 1400 cal geprobeerd?
26 jan 19 door lid: brigensam
|
Nee gelukkig heb ik geen stress, ik zit lekker in mijn vel.
26 jan 19 door lid: Ingrid jansen1971
|
Zal ik dan maar eens 1400 cal proberen
26 jan 19 door lid: Ingrid jansen1971
|
Lijkt me ook lastig vol te houden als je steeds aan iets lekkers denkt. Misschien dan wel iets lekkers eten waardoor je nog wel onder de 1500 cal blijft? Of een aangepaste gezondere variant. Je bent al flink afgevallen dus je ben wel goed op weg lijkt me.
26 jan 19 door lid: Nikinski
|
Denk ook dat je te weinig eet.. als ik een dag werk (zittend beroep) en niet sport kan ik meestal nog 1500 eten.. ik denk dat jouw verbruik nog iets hoger ligt omdat je iets zwaarder weegt.. ik zou de (toegevoegde) suikers zo laag mogelijk te houden.. mijn max is 70 gram maar dit is dan voornamelijk natuurlijke suikers.. en wellicht ook water gaan drinken ik drink 2,5 liter water en daarnaast wat koffie en thee
26 jan 19 door lid: Biancano1984
|
Denk dat je veel vocht hebt opgehouden vanwege je je "chips chocola etc" dag 3 dagen geleden :(
Deze week wat strenger zijn en het komt goed :)
26 jan 19 door lid: Leftie80
|
Ik denk ook dat je te laag in calorieën zit. Ik zou idd rond de 1500 gaan zitten zoals al eerder hier is gezegd. Succes!
|
Wat ben ik blij met jullie. Ik zal idd maar eens wat meer gaan eten. Allemaal een fijne dag
26 jan 19 door lid: Ingrid jansen1971
|