|
tsja, vreetbui en spierpijn van sporten. nu weer oppakken en door
|
69,1 kg
Tot nu toe verloren: 21,9 kg.
Nog te gaan: 2,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1086 kcal
|
Vet: 41,72g | Eiwit: 109,62g | Kolhy: 67,24g.
Ontbijt: Lidl Blauwe Bessen Diepvries, Lidl Magere Kwark. Lunch: C1000 Basis Slamix, Tonijn, Vinaigrette, Sperziebonen, AH Zwarte Olijven zonder Pit. Diner: AH Groene Olijven Tapenade, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Ei, Calvé Tandoori Saus, Bio+ Tofu. Snacks/Andere: AH Doosjevol Zomerfruit, Lidl Magere Kwark, Slankie Smeerkaas 20+, Komkommer (met Schil), Appel. meer...
|
Gewichtstoename van 4,9 kg per week
|