|
op de dag dat ik mijn streefgewicht toch een kg naar beneden heb bijgesteld een enorme vreetbui😫 van speculaas tot stuk chocolade, blegh. gelukkig wel lichte maaltijden, maar ruim over mijn kcal geschrand.
nou ja, heb ik iets om naar te werken bij mijn streefgewicht....
en door... morgen beter
|
804 kcal
|
Vet: 27,44g | Eiwit: 56,66g | Kolhy: 81,24g.
Ontbijt: Lidl Magere Kwark, AH Blauwe Bessen. Lunch: AH Zwarte Olijven zonder Pit, Sperziebonen, Vinaigrette, Tonijn, C1000 Basis Slamix. Snacks/Andere: De Ruijter Vlokken Puur, Calvé Pindakaas (20g), Bruine Boterham, Appel, Lidl Rijstwafel, Lidl Geschrapte Worteltjes. meer...
|
|