|
Met dit gewicht echt het nieuwe jaar in.
Gisteren veel appelflappen, appelbeignets, een grote reep chocolade 's avonds snacken en behoorlijk wat gesnaaid. Vorig jaar begonnen met 80 kilo dus een mooi resultaat.
Ik wil jullie toch even bedanken voor jullie motivatie en recepten van het afgelopen jaar.
Het helpt toch mee om vol te houden! Jullie zijn top en allemaal goed bezig, ieder op z'n eigen manier!
We gaan er allemaal weer voor in het nieuwe jaar!!
|
60,6 kg
Tot nu toe verloren: 15,1 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1482 kcal
|
Vet: 37,96g | Eiwit: 107,05g | Kolhy: 166,94g.
Ontbijt: Friesche Vlag Balance, Koffie, Blauwe Bessen, Arla Skyr Naturel, Mymuesli Balance Muesli. Lunch: Aldi Rosbief, Lidl Rucola, Zonnatura 4 Granen Wafels, AH Gebraden Fricandeau, Jumbo Gebraden Kipfilet met Zongedroogde Tomaat. Diner: Lindahls Kvarg Vanillesmaak, Remia Naturel Dressing, All Seasons Gemengde Sla, Optimel Drinkyoghurt, Conimex Thaise Massaman Curry Paste. Snacks/Andere: Gedroogde Abrikozen, Lindahls Kvarg Perzik Passievrucht, Snack A Jacks Barbecue Paprika, Nescafé Cappucino Cafeïnevrij, Snack A Jacks Cheese Rijstenwafel, AH Medjoul Dadels. meer...
|
Gewichtstoename van 16,8 kg per week
|