|
2 maanden gestopt met roken, overgang. Niet sporten vanwege blessure. Gaat langzaam maar het gaat! In ieder geval een gezonde levensstijl
|
79,7 kg
Tot nu toe verloren: 6,3 kg.
Nog te gaan: 11,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1081 kcal
|
Vet: 54,47g | Eiwit: 71,03g | Kolhy: 95,82g.
Ontbijt: Aldi Croissants. Lunch: AH Kipfilet Naturel, Wasa Vezelrijk Cracker, Gekookt Ei. Diner: Sperziebonen, Jumbo Chicken Wings, Jumbo Aardappel Gratin. Snacks/Andere: Enkhuizer Jodekoek. meer...
|
Gewichtsafname van 0,3 kg per week
|
 Reacties
14 dec 18 door lid: willeke.
|
ja ik moet niet 1 kilo per week willen afvallen ;) Die tijd is voorbij
14 dec 18 door lid: Lost68
|
Dat stoppen met roken is al geweldig. Gewoon jezelf de tijd gunnen!
14 dec 18 door lid: RianneKassie
|
Dankje @rianneKassie. Ben ook erg blij dat ik daar vanaf ben!
14 dec 18 door lid: Lost68
|
Stoppen met roken is al een heel goede stap in de richting. En je stofwisseling verandert er door. Maar blik vooruit en kleine stapjes maken dan houdt het langer. De overgang hoeft geen probleem te zijn, gebruik het voordelig.
Kleine tip van Tos erbij ;) ik reageer op sommige accounts gewoon niet. Omdat dat teveel energie kost! YOU go Girl! ;)
26 dec 18 door lid: ToskeB
|
26 dec 18 door lid: margjeneeltje
|
10 jan 19 door lid: annemiek rembil
|
Lief dat je dat vraagt! mwah...afvallen lukt niet echt, heel vreemd want ik hou mij aan mijn "dieet" Geen suikers, mager etc. Maar in ieder geval nog steeds niet roken!!! En sporten mag ik weer langzaam opbouwen. Geduld is niet mijn sterkste kant
10 jan 19 door lid: Lost68
|
ik geloof dus niet dat je stofwisseling veranderd door roken. wel gaan mensen eten als ze niet meer roken ter verveling en omdat ze niet beter weten wat ze moeten doen. vaak wordt dus de ene (rook)verslaving met de andere (eet) verslaving omgeruild. daar komen mensen idd van aan! met mijn stofwisseling gebeurde in elk geval niks haha.
maar knap hoor!! lekker zo doorgaan! 💪🏻💪🏻
10 jan 19 door lid: lgreinerart
|
Door de overgang verandert er zeker wat hoor. Met je stofwisseling. En het stoppen met roken is ook een factor. Toen ik stopte met roken, inmiddels 20 jaar terug, ging alles trager. Niet alleen stoelgang maar ook Mn schildklier was niet in optima forma.
Mn overgang (ik ben er nu vier jaar doorheen, ik was vroeg ) heb ik aangepakt door elke dag bewegen/sporten. Suikers eruit en geen alcohol. Nooit een opvlieger gehad en door t sporten ben ik fitter dan ooit. Dus t kan wel. Laat je er niet door afleiden, uiteindelijk is er sprake van een win situatie. 💪🏻
11 jan 19 door lid: ToskeB
|
Dankje @ToskeB! Ik probeer mijn motivatie weer terug te vinden. Ben vandaag 45 min gaan wandelen.
11 jan 19 door lid: Lost68
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Lost68's Gewicht Geschiedenis
|