|
Was echt zó'n fijne vrije dag vandaag! Not. Vanmorgen ontdekte ik dat een moedervlek wit was geworden en dik met een korstje erop. Schrok me helemaal wild! Huisartspraktijk gebeld, en kon vanmiddag nog terecht. Man, wat kan je dan in angst schieten! Godzijdank blijkt het goedaardig, niets aan de hand. Pfffffff. En dan blijkt de snaaineiging in relatie tot spanning diep te zitten. Na de huisarts moest ik boodschappen doen. Ik heb letterlijk 25 minuten voor de chipsafdeling gestaan... zal ik die nemen of die andere? Heb alles wel bekeken en in mn handen gehad. Serieus, lang niet gehad dit op deze manier. Ook alle pepernoten en chocolade opties bekeken.
Uiteindelijk deze app gepakt, logboek ingevuld voor vanavond en ik ga met eigengemaakt pannenkoekmeel lekker 3 pannenkoekjes eten, één met spek, met banaan en eentje met kaas. Uiteindelijk met alleen gezonde boodschappen naar buiten gelopen. Géén wijntje mee met chips, Deense kaas, kaaskoekjes, enzovoort...
Zometeen dus voor het eerst de keukenmachine van mn moeder gebruiken en ook die lekkere cakejes waar de bananen voor moesten rijpen eens maken 😊
Wel ga ik terug naar de huisarts voor een afspraak met een dermatoloog. Heb ontzettend veel moedervlekken, ook op mn rug en die kan ik niet in de gaten houden...
Voel me nu weer rustiger. Hoop dat jullie dag wat fijner was 😆
|
68,5 kg
Tot nu toe verloren: 7,8 kg.
Nog te gaan: 4,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2035 kcal
|
Vet: 81,14g | Eiwit: 107,34g | Kolhy: 204,31g.
Lunch: Bosui of Lenteui, Garlan Kruidenkaas, Euro Shopper Gerookte Zalmfilet, Zwarte Peper, AH Tortilla Wraps (62g). Diner: Aldi Geraspte Kaas Voor Ovenschotels, Plus Ontbijtspek, Chiquita Banaan, Zout, Ei, Albona Patentbloem, Milsani Houdbare Volle Melk. Snacks/Andere: AH Hummus Pikant, Wasa Vezelrijk Cracker, Bananencake, AH Runder Hamburger, Danone Hüttenkäse. meer...
|
|
1941 kcal
|
Activiteit:
Fietsen (Langzaam) - 18 km/h - 20 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur, Koken - 40 minuten, Stofzuigen - 15 minuten, Rusten - 13 uren en 15 minuten, Slapen - 8 uren en 30 minuten. meer...
|
gewichtsbehoud
|
1 tot 20 van 30
 Reacties
Kan me goed voorstellen dat je geschrokken bent. Gelukkig is het goedaardig allemaal.
SuperKnap van je dat je goede keuzes hebt gemaakt. 👍🏻👍🏻👍🏻
08 nov 18 door lid: Tijmpje
|
Pfffff... zeg.... dat is schrikken geweest! Gelukkig loos alarm.
En super hoor, met de goede dingen dan de supermarkt uitkomen!
08 nov 18 door lid: Suzepluus
|
Wow, heftig dagje zo. Je mag echt super trots op jezelf zijn dat je die chips en andere slechte dingen links hebt laten liggen!
Fijn dat die ene moedervlek niets bijzonders was en ik hoop voor je dat die op je rug ook gewoon normaal zijn.
Fijne avond! Geniet van de positieve dingen, van je positieve keuzes!
08 nov 18 door lid: wobbelt
|
Ik snap dat je je wilde volstoppen. Ik heb dat met dropjes als er iets aan de hand is. Fijn dat er niks aan de hand is. Ik ben wel benieuwd naar die pannenkoekjes. Maak je die zelf en met hoeveel olie of boter dan? Aan hoeveel calorieen kom je dan?
Groetjes!
08 nov 18 door lid: Desireetje123
|
Dankjewel allemaal! Moest het even delen hier, ook de snaaineiging die ik overwon. Jullie kunnen dat uit eigen ervaring op waarde schatten 😅😏
08 nov 18 door lid: letsdoitnow2018
|
En da's echt super knap!
Ik post net nog dat het vanavond wel goed gaat komen, maar nu alweer trek 😖
08 nov 18 door lid: wobbelt
|
@Desireetje in een volgende post staat het recept vd pannenkoekjes :-) @ wobbelt dankjewel! Valt me echt mee dat dat lukt,had ik niet verwacht. Maar het volhouden van deze keuze zorgt voor toenemende gewoontegedrag om een gezonde keuze te maken en dat maakt een gezonde keuze ook weer makkelijker ofzo. Snappie het nog?🤪
08 nov 18 door lid: letsdoitnow2018
|
Haha ja, ik denk dat ik je wel snap. Ik zie het een beetje als positieve rush waar je dan in zit en hoe vaker en hoe langer achter elkaar je het volhoudt, des te sterker voel je je. Heb echt bewondering voor je. Ik ben op dit moment nog aan het vechten tegen m'n gevoel van (lekkere) trek
08 nov 18 door lid: wobbelt
|
@wobbelt aaww dankjewel!! Echter ik ben verre van perfect 😬 maar ben me aan het verdiepen in het veranderen van gewoontes & i get the hang of it. Gezond eten is makkelijker aan t worden, desondanks sta ik netto al een tijdje zo goed als stil met afvallen. Maar dat komt vast goed. Aanhouder wint!! 😏😅😁
08 nov 18 door lid: letsdoitnow2018
|
Gelukkig dat het niks ergs was. En helemaal super dat je je impulsen kon onderdrukken !!
08 nov 18 door lid: annemiek rembil
|
heftig dagje wel enne goeie keuzes gemaakt.
|
Gelukkig voor jou, ben blij voor jou.👍
08 nov 18 door lid: Dana@
|
08 nov 18 door lid: Desireetje123
|
Dat overpeinzen en toch laten liggen, laat goed zien hoe sterk 💪 je bent.
Goed dat je naar de dermatoloog gaat. Heb zelf ook veel moedervlekken en zij zien meteen of er iets mee aan de hand is.
09 nov 18 door lid: conormacgregor
|
Dankjewel, @conormacgregor! In de winkel kunnen laten liggen, 's avonds ging het dus toch mis... zie laatste post. Mja, iedere dag is weer een nieuwe ronde met nieuwe kansen...😬🙄
09 nov 18 door lid: letsdoitnow2018
|
@conormacgregor goed dat je dus de dermatoloog laat checken. Is dus eigenlijk niet zo'n gek idee als je veel van die dingen hebt 🧐toch eens regelen.
09 nov 18 door lid: letsdoitnow2018
|
sterk zeg om al dat lekkers te laten liggen...en ach dat je in de avond wat crackers op hebt is minder erg dan een zak chips of chocolade...
09 nov 18 door lid: Mootjuh0107
|
Pff! Zeker een heftig dagje, maar zo fijn dat het niks ernstigs was! Goede keuzes iederegeval gemaakt. Je mag trots zijn op wat je allemaal al hebt bereikt! Powerwoman 😘
09 nov 18 door lid: chimainex
|
Wat een dag zeg: spanning, ontlading, opluchting, keuzestress, goede beslissing nemen. Een heel leven in een dag! TROTS!
09 nov 18 door lid: MargreethT
|
@Letsdoitnow2018; Ik ga bijna jaarlijks nadat ooit eentje is weggehaald die niet goed was. Maken ze fotos in ondergoed en vergelijken die foto's met een jaar eerder.
09 nov 18 door lid: conormacgregor
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
letsdoitnow2018's Gewicht Geschiedenis
|