|
En dan ineens -10 kilo! 🎊🎉
Nu even uitvogelen hoe ik mijn doel kan bijstellen.
Wauw, best een beetje onder de indruk wat ik kan bereiken nu ik er echt voor ga 😄
|
72 kg
Tot nu toe verloren: 10 kg.
Nog te gaan: 2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1553 kcal
|
Vet: 59,64g | Eiwit: 70,13g | Kolhy: 218,26g.
Ontbijt: Havermouttaartje Basic (Mh). Lunch: Appel, Zonnatura Gebroken Lijnzaad, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10%, Jumbo Magere Franse Kwark. Diner: Jumbo Verse Soepballen, Philadelphia Bieslook, Slooow Carré Pompoen, Broccoli. Snacks/Andere: Swiss Noir 72%, Jumbo Japanse Mix. meer...
|
Gewichtsafname van 1,5 kg per week
|
 Reacties
Ok, dat streefgewicht bijstellen was easy 😂
21 sep 18 door lid: iemandhier
|
21 sep 18 door lid: TommeyLou
|
Misschien ook je kcal weer bijstellen. Omdat je nu 10 kilo kwijt bent
21 sep 18 door lid: bianca114,7
|
Calorieën kijk ik wel naar, maar merk dat ik nu juist meer nodig heb, omdat ik ook actiever ben. Ik houd ze in de gaten!
21 sep 18 door lid: iemandhier
|
Gefeliciteerd 🎉. Succes met de laatste loodjes 😊
21 sep 18 door lid: Jomi2009
|
|
|
21 sep 18 door lid: annemiek rembil
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
iemandhier's Gewicht Geschiedenis
|