|
whopa, meer dan halve kilogram eraf. De ene keer sta ik bijna stil en de andere keer gaat het snel.
|
87,3 kg
Tot nu toe verloren: 27,7 kg.
Nog te gaan: 2,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1691 kcal
|
Vet: 56,17g | Eiwit: 93,93g | Kolhy: 200,49g.
Ontbijt: Milner Slankie 20+ Naturel, Lidl Grof Volkoren met Havervlokken, Peijnenburg Zero Ontbijtkoek, Gouda's Glorie Lichtste Pondje, AH Winterpeen, Jogging Kaas 30+ Jong Belegen. Lunch: Milbona Skyr Framboos, AH Doosjevol Zomerfruit, Crownfield Granola Fruit & Noten. Diner: Markant Fritessaus Halfvol, Gekookt Ei, Iglo Spinazie À La Crème, Potato King Aardappel Partjes in Kruidenolie, AH Naturel Varkensschnitzel. Snacks/Andere: Duyvis Pinda's Gezouten, Rozijnen (zonder Pit), LU Time Out Speculaas, Banaan. meer...
|
|
2267 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 40 minuten, Rusten - 15 uren en 20 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|