|
Gewicht gelijk
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = ( +1.0, -1.0, 0) kg
Gewicht = (14.9, 54.0, 2.9) kg
Verdeling = (20.7, 75.3, 4.0) %
Vocht = 56.1%
Normale meting. Gisteren uit stress en ontevredenheid weer te veel gesnoept, dus gewicht gelijk gebleven i.p.v. naar beneden. Nu ben ik dus eigenlijk nog meer ontevreden 🙁!
Vandaag ben ik jarig, maar ik voel me helemaal niet jarig. Dat hebben we afgelopen zaterdag al gevierd en gewoon werken vandaag. Natuurlijk nog wel gebak eten vanavond, want dat hoort nu eenmaal zo. Ik trakteer bij mijn nieuwe opdracht maar op eenvoudige wijze met stroopwafels, cake en mergpijpjes. De uitdaging vandaag wordt om er zelf helemaal niks van te nemen 💪.
Ik ben eigenlijk helemaal niet in een feeststemming of zo, maar misschien is dat gewoon ochtendhumeur en dat zou in de middag verdwenen moeten zijn. Misschien krijg ik dan wel last krijg van middaghumeur 🙂!
Ik moet het allemaal maar over me heen laten komen en gewoon stug doorzetten, dan komt dat afvallen vanzelf wel weer goed.
|
71,8 kg
Tot nu toe verloren: 19,2 kg.
Nog te gaan: 6,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2588 kcal
|
Vet: 97,05g | Eiwit: 93,64g | Kolhy: 326,21g.
Ontbijt: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Alpro Soya Perzik, Tap Water. Lunch: Beemster Extra Belegen 48+, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Vegetable Empanadas, Ei (Eiwit), Chocoladehagel Melk, Oude Kaas 48+, Whole Wheat Bread. Diner: Ei (Eiwit), AH Frambozen, AH Pitloze Witte Druiven, AH Watermeloen, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Home Made Hazelnoot Schuimgebak. Snacks/Andere: Klene Muntdrop, Milka Witte Chocolade. meer...
|
|
3003 kcal
|
Activiteit:
FitBit handmatig - 23 uren en 59 minuten, Slapen - 1 minuut. meer...
|
gewichtsbehoud
|