|
Gewicht omlaag: -0.7 kg.
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = ( +0.1, -0.8, 0) kg
Gewicht = (13.1, 54.8, 2.9) kg
Verdeling = (18.6, 77.3, 4.1) %
Vocht = 57.8%
Normale meting. De daling was verwacht, maar is niet zo groot als ik dacht dat die zou zijn. Nu al 2 dagen geen ontlasting, dus dan morgen maar weer extra daling.
Gisteravond ging de meeting op kantoor niet door. Dat vond ik dus helemaal niet erg. Maar van vroeg naar bed gaan kwam het niet. Neurotisch dat ik ben, wilde ik perse mijn 17k stappen maken, ondanks grote vermoeidheid. Dat is wel gelukt, maar ik was daar pas om 23:30 uur mee klaar 🙁.
Vanavond staan er pannenkoeken op het menu. Daar heb ik erg veel trek in en dan lekker het weekend in. Ik ben benieuwd wat voor 70’ers ik in het weekend ga maken. De pannenkoeken zijn er meestal wel snel weer uit, dus daar maak ik me geen zorgen over 🙂.
|
70,8 kg
Tot nu toe verloren: 20,2 kg.
Nog te gaan: 5,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2002 kcal
|
Vet: 55,09g | Eiwit: 103,76g | Kolhy: 268,25g.
Ontbijt: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Alpro Soya Perzik, Tap Water. Lunch: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Orange, Chocoladehagel Melk, Oude Kaas 48+, Whole Wheat Bread. Diner: Ei (Eigeel), Ei (Eiwit), Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Volkoren Pannenkoek, Bosbessen Jam, Schenkstroop. Snacks/Andere: Lakrisal Lakrisal, Klene Muntdrop. meer...
|
|
2996 kcal
|
Activiteit:
FitBit handmatig - 23 uren en 59 minuten, Slapen - 1 minuut. meer...
|
Gewichtsafname van 4,9 kg per week
|