|
gister een record vast- tijd gehaald 17,5 uur... toen had ik wel trek 😉💪
|
103,7 kg
Tot nu toe verloren: 5,6 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1423 kcal
|
Vet: 37,37g | Eiwit: 74,14g | Kolhy: 201,22g.
Ontbijt: Pindakaas, Aldi Tijgerbrood Wit, Suikerbrood, Turks Fruit, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, AH Magere Franse Kwark. Diner: Fussili/ macaroni. Snacks/Andere: AH Pitloze Witte Druiven, Honing, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, AH Magere Franse Kwark. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|
 Reacties
Hihi lekker bezig. Ik haalde hogere tijden door compacter te gaan eten. Dus meer vlak voordat ik Mn vast begin.. hoogste van mij iets van 23 uur.. is misschien handige tip.
11 sep 18 door lid: tomwierper
|
11 sep 18 door lid: TMBoonstra
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
TMBoonstra's Gewicht Geschiedenis
|