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Seconda settimana nuovo percorso:
-300gr
-1 cm zona vita bassa (e son già 2 ✌️ )
felice 😍
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57,2 kg
Tot nu toe verloren: 8,8 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1437 kcal
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Vet: 53,94g | Eiwit: 112,65g | Kolhy: 120,94g.
Lunch: Philadelphia Protein, Zucchine, Sottiletta Migros Leger , Farina Saraceno Migros, Uovo. Diner: Grana Padano Migros, Philadelphia Protein, Gnocchi Zucca Migros Annas. Snacks/Andere: Proteine al Cocco Migros, Coccodì Albume d'uovo Pastorizzato, Burro Arachidi Croccante Prozis, Ciocco Noir 85% Migros Frey, Proteine Migros Ciocco, Mela. meer...
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1862 kcal
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Activiteit:
Gym (Turnen) - 45 minuten, Bureauwerk - 8 uren, Rusten - 7 uren en 45 minuten, Slapen - 7 uren en 30 minuten. meer...
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Gewichtsafname van 0,3 kg per week
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 Reacties
10 sep 18 door lid: melabella77
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10 sep 18 door lid: diglio81
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10 sep 18 door lid: Mel87Mel
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10 sep 18 door lid: SimoDP
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10 sep 18 door lid: Mel87Mel
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Meglio di così non poteva andare!!! 👍👍👍
10 sep 18 door lid: geggina
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10 sep 18 door lid: Ombrettamia
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10 sep 18 door lid: Mel87Mel
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MEL con nuovo percorso intendi che hai aumentato i carbo, quando invece i periodi precedenti li avevi ridotti?grazie e complimenti!!
10 sep 18 door lid: ANGIMANCI
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Angi: no no, il mese di luglio e agosto ho aumentato i carbo per fare ricarica, di testa mia 😂 e ho avuto buoni riscontri 👌
Ma adesso dal 27.08.2018 sono seguita da qualcuno, nuova dieta (macro differenti) e nuovo allenamento, il tutto studiato appositamente per me ❣
10 sep 18 door lid: Mel87Mel
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10 sep 18 door lid: Elena9685
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10 sep 18 door lid: Mel87Mel
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10 sep 18 door lid: aichowsky
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10 sep 18 door lid: Patrizia1975
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10 sep 18 door lid: Mel87Mel
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10 sep 18 door lid: valel_82
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10 sep 18 door lid: Mel87Mel
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10 sep 18 door lid: dellellis gianna
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10 sep 18 door lid: Mel87Mel
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Mel87Mel's Gewicht Geschiedenis
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