|
Jeee!!!!!! De 10 kilo gehaald!!
|
71,5 kg
Tot nu toe verloren: 10 kg.
Nog te gaan: 6,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1827 kcal
|
Vet: 79,88g | Eiwit: 64,52g | Kolhy: 214,08g.
Ontbijt: Bruine Boterham, Campina Halfvolle Melk, Saksische Leverworst, Goede Start. Lunch: Courgette, Gele Paprika's, Gebakken Ei, Lidl Gegrilde Achterham, Bruine Boterham. Diner: McDonald's Zoetzure Saus, Danone Danoontje Aardbei, McDonald's Fritessaus, McDonald's Franse Frietjes (Groot), McDonald's Chicken McNuggets (6). Snacks/Andere: Klene Engelse Drop, Pitloze Witte Druiven, Appel. meer...
|
|
2023 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen - 10 km/h - 20 minuten, Touwtje Springen - 5 minuten, Rusten - 15 uren en 35 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,8 kg per week
|