|
we gaan de goede kant op!! Ik ga mijn uiterste best doen om deze trend door te zetten!
want afgelopen maand heb ik nagenoeg stilgestaan (gemiddeld genomen) en das natuurlijk niet de bedoeling..
|
105,5 kg
Tot nu toe verloren: 3,8 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1308 kcal
|
Vet: 41,17g | Eiwit: 55,90g | Kolhy: 172,91g.
Ontbijt: Oké Ijsthee Perzik, Galia Meloen, Kips' Magere Smeerleverworst, AH Bruine Bollen, Plus Rozijnen/Krentenbol. Diner: Spaghetti. Snacks/Andere: Atkins Lift Protein Bar (Peanut Caramel), AH Slagroom Schnitt. meer...
|
|
572 kcal
|
Activiteit:
Circuit Training (Basisvormen van Bewegen) - 8 minuten, Samsung Health - 23 uren en 52 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|