Comenius's Logboek, 26 jul 18

🙋🏻‍♀️! Ik tel geen calorieën. Heb het geprobeerd maar daar werd ik niet gelukkig van. Werkte eerder averechts voor mij. Door de jaren heen wel geleerd wat gezond en lekker is en voldoende eten. Ik hou een beetje in gedachten 80 procent gezond en 20 procent minder gezond aan. Veel water en thee drinken en dit werkt prima voor mij! Ik zou zeggen probeer het een weekje of twee misschien werkt het voor jou ook 😉. Good luck! 

Tel al zo’n beetje 2 jaar via deze app mijn grammen van wat er op mijn bord komt en controleer nog steeds wat ik binnen krijg. Als ik uit eten ga maak ik toch wel een schatting en vul hem in... weet niet of ik uit de bocht ga vliegen als ik het niet invul terwijl ik inmiddels ook voort wel weet kwa hoeveelheid ik op mun bord kan leggen😬 dus ervaring met helemaal niet meer meetellen heb ik niet😊 

Tja, ik deed eerst weightwatchers, daar tel je punten (zelfde idee verder). Super goed afgevallen. Toen gingen ze hier (ik woon in Spanje) failliet en ik dacht ook, dat lukt mij wel nu. Maar dat is toch niet zo. Ik merk juist dat het tellen en bijhouden me een heel prettig gevoel van controle geeft. Niet zo zeer voor gewoon de dagelijkse gang, maar vooral als je uit eten gaat, of gaat barbecuen, of lekker iets wil nemen dat eigenlijk niet zo gezond is. Deze controle helpt ook hierbij. (op dit moment ben ik overigens aan het detoxen en nuttig niets wat niet mag. gelukkig is dat maar tijdelijk haha) 

Marijke helemaal mee eens! Maakt mij op die manier ook het gelukkigst😊 

Ik ben wel afgevallen met tellen, alhoewel, ik vulde het in, maar wist idd op gevoel wel op hoeveel ik zat. Nu vul ik (allang) niets meer in en ik vind het een verademing. Gezonde keuzes maken, en op gevoel eten. En dat gaat al een jaar prima! 

@slankiepankie top dat het ook voor jou werkt 👍🏽!  

Voor mij werkt niet tellen niet. Ik ga na verloop van tijd toch weer teveel opscheppen. Het zou jammer zijn als ik daardoor weer die berg omhoog ga.  

Ik kan het niet, ik ben gestopt met tellen en helemaal van het pad geraakt met 9 kilo erbij in een maand of 4 als consequentie 🙈 moet wel zeggen dat er toen nog veel meer dingen speelden en dat de timing van het stoppen heel slecht was.. misschien als ik het later nog eens probeer dat het dan beter gaat. 

Ik heb laatst een korte periode niet geteld. Dit werkte eventjes voor mij omdat ik te obsessief werd met het tellen en de getalletjes in de app. Ik wist van mn droogtrain dieet waar ik toen in zat precies wat ik op een dag mocht eten en hoeveel kcal in de maaltijden zat. Maar na deze periode moest ik stoppen met droogtrainen en meer gaan eten. Toen ben ik weer begonnen met tellen, en dat doe ik nog steeds. Het geeft controle en door het invullen eet ik niet te weinig en weet ik wanneer ik iets meer moet eten.  

Ik snap zeker het idee van controle houden, alleen uiteindelijk denk ik dat ik het ook aan moet durven om een gezonde en relaxte relatie met eten aan te gaan zonder tellen. Vandaar mijn twijfel ;) ik ga het inderdaad gewoon eens proberen!  

Precies wat je zegt “een gezonde relatie met eten”! Zo ervaar ik dat ook. Maar voor iedereen is het anders wat voor diegene werkt en rust geeft. Succes met niet tellen 😉! Hoop dat het voor je werkt!  

Juist.. ook dat moet je leren.. gewoon goed in de gaten houden wat er gebeurt in je lijf, dan weet je op gegeven moment precies hoeveel je kan eten en wanneer je eens iets extra s kunt eten zonder aan te komen.. je moet het ten slotte je hele leven nog doen.. succes! Ben benieuwd hoe het je vergaat 

Ik heb het idee dat het maar net ligt aan de intresse die je hebt. Toen ik 16 jaar was, moeilijke leeftijd, ben ik suiker- en gistvrij gaan leven. Dus geen AH bezoekjes in de pauze en geen kantinevoedsel. We moesten naar speciale winkels verderop omdat lokale supermarkten maar weinig voeding heeft dat suiker- en gistvrij is. Hierdoor heb ik ontzettend veel kennis op gedaan.