|
Gisteren heel enthousiast gaan lunchen met een vriendin, op zich wel gezond gegeten; zeebaars en een salade van wortelen, bietjes en appel...alleen daarna hadden we nog zin om even te zondigen met een toetje. Dus ja, daarom niet voldoende gewicht kwijt, maar gelukkig niets erbij. Dit komt waarschijnlijk omdat ik zo'n 6,5 km heb gewandeld naar en van het restaurant naar huis (berg af en terug weer op). Voor vandaag staat er niets op de planning, dus hoop morgen toch wel een half kilootje of meer kwijt te zijn!
|
71,4 kg
Tot nu toe verloren: 0,6 kg.
Nog te gaan: 9,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1533 kcal
|
Vet: 49,60g | Eiwit: 105,48g | Kolhy: 109,05g.
Ontbijt: Kokosolie, Bosui of Lenteui, AH Baby Spinazie, Tomaten, AH Champignons, Rode Paprika, Gebakken Ei, Koffie met Melk, Banaan. Lunch: Frisse salade met Gekookte (Kurkuma) Kip. Diner: Wortelen, Courgette, Kipfilet (Gekookt, Gebakken), Knorr Chicken Tonight Zoetzuur. Snacks/Andere: Chardonnay, Selder met Humus. meer...
|
|
2377 kcal
|
Activiteit:
TV Kijken - 3 uren, Boodschappen - 25 minuten, Kleding Wassen - 10 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 40 minuten, Douchen - 10 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 6 uren en 10 minuten, Schoonmaken (Opruimen) - 15 minuten, Zitten - 5 uren, Traplopen - 10 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|