|
Na wandel trainingen voor de nijmeegse 4-daagse schiet mijn gewicht altijd omhoog. Inmiddels heb ik 450km getraind vanaf 17 februari. Afgelopen weekend (28-6 t/m 1-7) heb ik de 4-daagse van Barchem gelopen (4x30km). Het is al een tijdje goed warm weer wat het vocht vasthouden ook bevorderd. Maar na dit intensieve weekend is mijn gewicht van 105,8 ('s-morgens voor de start) naar 109,5 geschoten. Dit is puur door het vocht vasthouden en herstellen van het lichaam van de inspanning. Toch 4,8kg omhoog geschoten. Maandag had ik er nog niet zo'n last van, nu voelt mijn lichaam log en zwaar aan door al dat vocht. Hopelijk is dit de top en komt nu een tijd aan dat het vocht weer verdwijnt.
https://www.dropbox.com/s/27gikagofw082fn/2018-07-04_04-47-58%20grafiek%20na%20barchemse%204-daagse.jpg?dl=0
|
109,5 kg
Tot nu toe verloren: 8,1 kg.
Nog te gaan: 24,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
Gewichtstoename van 9,8 kg per week
|