|
sportschool. ochtend liep anders dan gedacht waardoor ik wel kon gaan sporten
verschil met vorige ochtend weging (vlak vóór het feest weekend)
gewicht: +0,3
vetmassa/perc.: +0,1/ 0,0%
vocht: +0,1/0 0%
spiermassa:+0,2
enigszins tevreden... maar nog altijd genoeg reden om er nu weer flink tegenaan te gaan!
|
108 kg
Tot nu toe verloren: 1,3 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1942 kcal
|
Vet: 98,28g | Eiwit: 39,29g | Kolhy: 215,50g.
Lunch: AH Fries Roggebrood, AH Smeerbare Roomboter Gezouten, Aldi Aardbeienjam, Hofstee de Drie Eiken Schwarzwalder Schinken, Hummus, BPC, Mayonaise, Frieten. Diner: Mayonaise, Gebakken Aardappelen, Zoete Aardappel, Hachee, Gemengde Sla. Snacks/Andere: Cornetto Classico (60g), OLA Raket Ijsje. meer...
|
Gewichtsafname van 7,7 kg per week
|