|
zucht.... 3 dagen helemaal los gegaan, schaam me dood, zo zonde, en natuurlijk meteen zichtbaar.
Voor mezelf besloten 10 dagen niet te wegen. maar wel streng te wezen op mn beweeg en eetpatroon. Hopelijk leverd het een gewenst resultaat op. Helpen jullie me?
|
70 kg
Tot nu toe verloren: 22,5 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
599 kcal
|
Vet: 24,64g | Eiwit: 29,61g | Kolhy: 68,09g.
Lunch: Lindahls Kvarg Naturel. Diner: Rode Uien, Rode Paprika, AH Pestosaus Verde, Cherrytomaten, AH Courgette Spaghetti. Snacks/Andere: NADA Freeze Dried Peach, Céréal Pure Chocolade, OLA Split. meer...
|
|
3030 kcal
|
Activiteit:
Karate - 45 minuten, Bodybuilding (Krachttraining) - 1 uur en 30 minuten, Google Fit - 21 uren en 45 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 3,4 kg per week
|
 Reacties
Vanaf nu weer goed verder. Ik doe mee!
We kunnen het!
13 jun 18 door lid: TommeyLou
|
You got this!💪 Gewoon weer oppakken en goed dat je niet zoals heel veel hier, niet iedere dag weegt. Dat heeft namelijk geen enkele zin. Als je iedere dag zo'n 200 tot 300 kcal onder je onderhoud gaat zitten komt het helemaal goed😉
13 jun 18 door lid: Gewoon_Sammie
|
Successss doe ook mee.. laatste dagen een zooitje van gemaakt. Wat ik dan ook niet invoer
13 jun 18 door lid: Renner123
|
13 jun 18 door lid: Helena0567
|
13 jun 18 door lid: Faat68
|
13 jun 18 door lid: annemiek rembil
|
En, schaam je niet hè! Dit hebben velen, maar noteren dit niet altijd( ik ook niet ).
13 jun 18 door lid: annemiek rembil
|
13 jun 18 door lid: Rensie 1111
|
Je hoeft je echt niet te schamen! Je bent maar drie dagen 'kwijt', en dat heb je snel weer ingehaald.
13 jun 18 door lid: MargreethT
|
13 jun 18 door lid: elntien
|
Overkomt mij ook iedere maand wel een keer! Je pakt het wel weer op. Na een week of misschien twee weken ben je weer waar je wil zijn. Een paar kilo is er zo af, da’s echt anders dan 20-30 kilo.. 😉
|
Goed bewegen, het gaat je wel weer lukken hoor
13 jun 18 door lid: jong1432
|
|
|
Adff , mis je ons soms daar in Bali ?
13 jun 18 door lid: annemiek rembil
|
We steunen je zeker 🙂! Maar weeg toch maar beter iets vaker, al is het maar 1 x in de week, om te controleren of de door jou gekozen waarden en hoeveelheden werken. Je kan dit, gewoon stug doorgaan!
13 jun 18 door lid: wvdzwart
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
bellamilka's Gewicht Geschiedenis
|