|
yeah de 10 kilo grens hier op fs bereikt. Er is al wel iets meer af omdat ik al iets kwijt was voor ik met fs begon. Maar hier is het een feestje. Op naar de 80-ers.
|
81 kg
Tot nu toe verloren: 12,3 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1577 kcal
|
Vet: 86,05g | Eiwit: 50,73g | Kolhy: 144,23g.
Ontbijt: AH Goudse Kaas Belegen 48+, Maza Hoemoes met Zongedroogde Tomaten, Wasa Volkoren Cracker. Lunch: Jumbo Dadels zonder Pit, Lovilio Mini Mozzarella, AH Basilicum, AH Spinazie Deelblokjes, Tomaten, Gele Paprika's, AH Avocado Eetrijp. Diner: Uniekaas Parrano Rasp, Spekpannenkoek. Snacks/Andere: Sondey Jodekoek, Dolce Gusto Grande, Hertog Romige Stracciatella, LU Mini Crackers Zongedroogde Tomaat & Basilicum. meer...
|
|
2391 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 30 minuten, Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 1 uur en 10 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 13 uren en 50 minuten, Lesgeven - 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 4,2 kg per week
|
 Reacties
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Zonnetje inhuis's Gewicht Geschiedenis
|