|
Dag 3 van IF... Laatste eetmoment gister was om 22.15
Vrij laat, maar ik was dan ook pas 22.00 thuis van het sporten.
Het streven is om het ontbijtmoment nu rond 13.00 te hebben. Komt precies mooi uit met de rest van mijn schema.
Oh en vandaag heb ik geen messen af gelikt 😄💪🏻💃🏻
|
110,7 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 0,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1994 kcal
|
Vet: 69,38g | Eiwit: 85,24g | Kolhy: 262,75g.
Ontbijt: Chocoladepasta, Zelfgebakken brood, Holland & Barrett Kokosschaafsel, De Zaanse Hoeve Magere Kwark, Jumbo Gembersiroop, Pannenkoeken. Lunch: Calvé Pindakaas (20g), Zelfgebakken brood, Kips' Magere Smeerleverworst. Diner: Sla, Gebakken aardappelen met spek, Koolsla. Snacks/Andere: Holland & Barrett Kokosschaafsel, AH Magere Franse Kwark, Jumbo Gembersiroop, Koffie, Suiker, Jumbo Koffie Creamersticks, Jumbo Dubbel Likkers , Koffie, Suiker, Jumbo Koffie Creamersticks. meer...
|
|
2899 kcal
|
Activiteit:
Werken in de Tuin (Tuinieren) - 31 minuten, Apple Health - 23 uren en 29 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|
 Reacties
Uitkijken met die messen haha.
Voor mij dag 2 vandaag
15 mei 18 door lid: TommeyLou
|
15 mei 18 door lid: TMBoonstra
|
Vond het vandaag lastiger dan gister. Had rond 'ontbijttijd' echt een hongergevoel.
Moet Zeggen, zolang ik bezig blijf gaat het wel, maar het 'koffiemoment' werd weer lastiger.
Zodadelijk eerst naar school, tso dienst draaien en dan heerlijk een bak kwark met kokosschaafsel en gembersiroop naar binnen werken! Dan zit ik op zo'n 14 uur 😊
15 mei 18 door lid: TMBoonstra
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
TMBoonstra's Gewicht Geschiedenis
|