|
Voor het eerst sinds 2 weken weer wezen sporten. Daar hebben ze ook een hele fancy weegschaal.
Gewicht, vetpercentage, spiermassa; BMI
-2,3💪🏻; -0,6% ; - 0,5 😕; -0,8 😊
|
111 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1404 kcal
|
Vet: 26,89g | Eiwit: 68,72g | Kolhy: 221,75g.
Ontbijt: Rozijnen (zonder Pit), Jumbo Havermout Fijne Vlokken, Suiker, Bulletproof Thee. Lunch: Rinse Appelstroop Appelstroop (10g), Kips' Magere Smeerleverworst, Zelfgebakken brood, Becel Pro Activ. Diner: Hachee, Knorr Aardappelpuree , Koolsla. Snacks/Andere: Heksehyl Heksendrop, AH Magere Franse Kwark, Jumbo Gembersiroop, Peijnenburg Ontbijtkoek, Koffie, Suiker, Jumbo Koffie Creamersticks, Perziken, Bulletproof Thee. meer...
|
|
4070 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur, Koken - 30 minuten, Schoonmaken (Opruimen) - 10 minuten, Afwassen - 15 minuten, Stofzuigen - 10 minuten, Apple Health - 21 uren en 28 minuten, Kleding Wassen - 27 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 6,3 kg per week
|