|
Het gaat een beetje met schokken, maar het gaat gelukkig nog steeds naar beneden. Het feit dat de logeerhond er dit weekend was helpt natuurlijk ook lekker mee. Vier tot vijf keer per dag met haar wandelen en daarvan wil ze minimaal twee keer voetballen. Nu maar hopen dat ik het tempo kan volhouden om komende zondag het maanddoel van 120 kg te halen, want anders heeft de strenge begeleidster vast een manier om haar teleurstelling duidelijk te maken.
|
122 kg
Tot nu toe verloren: 2,2 kg.
Nog te gaan: 2 kg.
Dieet gevolgd: 100%.
|
|
455 kcal
|
Vet: 10,49g | Eiwit: 59,32g | Kolhy: 31,23g.
Ontbijt: Cocktailsaus, AH Yorkham Naturel, LU Cracotte Volkoren, Gekookt Ei. Lunch: AH Groentesoep met Balletjes en Vermicelli. Diner: AH Zeewier Salade, Tonijn. meer...
|
|
3119 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 30 minuten, Rusten - 15 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|