nieuw voorraadje avocadotruffels gemaakt en goddelijke koekjes!!! citroen-macademia koekjes! lief klein crunchje en van binnen chewy... wowww. het is dat ze 72 kcal p.st. hebben anders vrat ik ze alle 14 tegelijk op! (1,66 gr Kh!)
|
1714 kcal
|
Vet: 111,49g | Eiwit: 85,07g | Kolhy: 81,44g.
Ontbijt: AH Rode Pitloze Druiven, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Alesto Nuts Royal Naturbelassen, Funksjonell Sukrin Gold, Milbona Turkse Yoghurt. Lunch: Atkins Koolhydraat Verlaagd Half Volkorenbrood, AH Tomaat, Ei, Gebak Groot, Chocolade-Noten Cake, Nutco Kokosmelk, AH Thaise Roerbakmix, Ekoplaza Basmatirijst Volkoren. Diner: Diner / Ovenschotels, Quiche Spinazie & Feta. Snacks/Andere: Koekjes, Citroen Macadamia, Chocola & Snoep, Avocado-Chocolade Truffels. meer...
|
|
1 tot 20 van 21
Reacties
klinkt goed wat is recept van die koekjes
27 jan 18 door lid: ellisdeboer
|
Citroenkoekjes met macadamia’s
Ingrediënten
75 gr amandelmeel
5 gr kokosmeel
28 ml macadamia of pistache olie
50 gr fiber sirup (gold)
1 theel vanille
geraspte schil van 1 citroen
1 eetl water (15 ml)
14 macadamia’s
Bereiding
Verwarm de oven voor op 150 graden
Doe alle ingrediënten behalve de macadamianoten in een hakmolentje of foodprocessor en pulse tot het goed gemengd is.
Maak gelijke porties mbv een theelepel en rol er met natte handen balletjes van. Leg deze op een bakplaat met bakpapier,
Druk ze iets plat met de bolle kant van een vochtige lepel
Druk in het midden van ieder koekje een macadamia en bak de koekjes in ca 15 min lichtbruin.
Tips
Het deeg/beslag is mega-klef. ik heb er geen balletjes van gerold, maar hoopjes gemaakt op de bakplaat en met vochtige theelepel beetje gevormd.
Je kan natuurlijk ook hazelnootjes of pistachenootjes gebruiken.
Macro’s per portie bij 14 stuks:
Kcal
72
Vetten
5,9 gr
Koolhydraten
1,6 gr
Eiwit
1,3 gr
27 jan 18 door lid: Elfje69
|
Heeft u het recept van de avocadotruffels?
27 jan 18 door lid: irizzz3
|
ooooo ziet er weer lekker uit. geniet er lekker van!
|
Bliss Balls Avocado Chocolade
met een crunch van kasha, 24 st.
Ingrediënten
(+/-) 125 gr avocado
100 gr chocolade 85% of 90%
20 gr kokosolie
35 gr sukrin melis
20 gr kokosrasp
20 gr gepofte boekweit (kasha) (optioneel)
Beschrijving
Boekweitkorrels droog roosteren in een koekenpannetje tot ze lichtbruin en geurig zijn. kommetje met wat kokosrasp apart zetten om later de balletjes doorheen te schudden.
in hakmolentje 1 avocado pureren met 35 gram sukrin melis (of greensweet icing) en 20 gram gesmolten kokosolie. smelt de chocolade au bain marie, giet het bij de gepureerde avocado en blitz het nog even tot het helemaal goed gemengd is. Haal het mes uit de hakmolen en roer de gepofte boekweitkorrels door het chocolademengsel.
als het goed is, is het chocolademengsel stevig genoeg om balletjes van te draaien. als het net te smeuïg is even 10 minuutjes in de koelkast zetten. Draai 24 balletjes van het mengsel. hussel ze door een schaaltje met de kokosrasp, zodat ze er rondom licht door bedekt worden. Bewaar in de koelkast.
27 jan 18 door lid: Elfje69
|
Thx Adff, jij gister ook lekker (uit) gegeten? 😋.
27 jan 18 door lid: Elfje69
|
27 jan 18 door lid: Zomerspruit
|
hmmmmm, ze roepen me vanuit de keuken, maar ik negeer ze hardnekkig
27 jan 18 door lid: Elfje69
|
28 jan 18 door lid: Jinnn1202
|
ha Elfje69 Zie het nu pas. heb onwijs lekker gegeten. Tip voor mensen die uit Nijmegen eo komen. Franks!
|
28 jan 18 door lid: Elfje69
|
Update koekjes, de volgende dag zijn ze wel echt alleen nog chewy en niet meer crispy. ik lust ze nog steeds, want door het amandelmeel zijn ze bijna een beetje spijs-achtig van smaak ;-)
28 jan 18 door lid: Elfje69
|
Ik wilde juist vragen of ze al op zijn , hahah?
28 jan 18 door lid: annemiek rembil
|
28 jan 18 door lid: Tijmpje
|
gekke Annemiek, ik barst vd zelfbeheersing, weet je toch wel inmiddels! 1 of 2 per dag, meer niet! @Tijmpje, in zijn ah-bakje met de lucht eruit getrokken. zo blijven al m'n koekjes altijd vers 🙄. ik bak ze morgen nog wel een keer een beetje op, nu te moe
28 jan 18 door lid: Elfje69
|
28 jan 18 door lid: jlvoortman
|
wel knap die zelfbeheersing. Als ik koekjes ga bakken is dan heb ik de helft van het deeg al opgevreten nog voor het de oven in gaat hihihi
28 jan 18 door lid: Nellebellie
|
ik zeem wel de beslagkom uit met mn vinger voor ie de vaatwasser ingaat hoor. ik heb idd héél veel zelfbeheersing, maar ik ben geen heilige 🙄
28 jan 18 door lid: Elfje69
|
taaie-koekies update: vandaag nog een keer 5 min op 175 gr gebakken en weer helemaal krokant en yummie 😛
29 jan 18 door lid: Elfje69
|
Sjeemig en dan weer die lekkere vers gebakken koekjeslucht weerstaan?
Ik vind je een held! :)
29 jan 18 door lid: Nellebellie
|
|
|
|
|
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Elfje69's Gewicht Geschiedenis
|