|
mijn oude gewicht is allang mijn oude gewicht niet meer🫡 durf t amper te noteren😔 toch eerlijk tegen mijzelf zijn.Eindelijk durf ik te zeggen dat ik lekker ga.Én dat ik over die nare drempel ben gekomen .Ineens lukt het mij en merk ik ook dat het getal 82.7 ineens toch wel omlaag kan terwijl ik daarop niet meer durfde te hopen.Ineens lijkt het te lukken en ben ik weer trots op mijzelf .Lang geleden😬
|
81,7 kg
Tot nu toe verloren: 3,3 kg.
Nog te gaan: 20,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1616 kcal
|
Vet: 93,39g | Eiwit: 71,60g | Kolhy: 121,11g.
Ontbijt: De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10%, AH Ongezouten Cashewnoten, Amandelen, Zaanlander Belegen Kaas 35+ , AH Yorkham Naturel. Lunch: Koekje, Zaanlander Belegen Kaas 35+ , Hema Kaasbroodje. Diner: Dolce Gusto Latte Macchiato, AH Poke Bowl Zalm. Snacks/Andere: AH Ongezouten Cashewnoten, AH Basic Runder Rookvlees, AH Yorkham Naturel. meer...
|
Gewichtstoename van 0,1 kg per week
|