|
JESSIE INSCHAUSPE - boek glucose revolutie ben ik op het moment aan het lezen.Zij kwam voorbij op fb en ik raakte geïnteresseerd in wat zij te vertellen had over glucosepieken en het hebben van vermoeidheid,cravings enzovoorts door voeding zonder restricties. Ik heb hier al eerder mijn verhaal.gedeeld betreft het gebruik van Saxenda.Daarover later meer.Waar ik nu enthousiast over ben zijn de bevindingen die Jessie in dit boek beschrijft .Ook kun je haar vinden op insta of fb GLUCOSE GODESS.
Ik heb geen diabeet maar heb wél last van eetbuien.Ik weet zeker als ik deze niet zou hebben mijn dag en mijn gewicht er heel anders zou uitzien.Ik weet het..er bestaan al zoveel boeken met ideeën van mensen die de oplossing gevonden denken te hebben.Ik had mijzelf onlangs al voorgenomen om alle informatie welke voorbij komt betreft afvallen meteen weg te klikken.Toch denk ik dat dit een oplossing voor mij zou kunnen zijn.Het kost geen moeite ,hoef niets te laten,enkel wat aanpassingen in mijn eetpatroon.
ik ga ermee aan de slag in ieder geval.Ik.houd jullie op de hoogte 😃
|
787 kcal
|
Vet: 47,78g | Eiwit: 42,97g | Kolhy: 43,20g.
Ontbijt: Beemster Belegen 48+, Campina Volle Melk, Calvé Pindakaas (15g), AH Fricandeau, Campina Botergoud Ongezouten Roomboter, AH Tijgerbrood Volkoren, Bospeen. Snacks/Andere: Geroosterde Amandelen (Gezouten). meer...
|
|
 Reacties
Wat is het grootste inzicht, welke aanpassing ga je maken? Ik ben benieuwd.
19 mrt 24 door lid: krentenbolalsbijnaam
|
Ik heb het vervolg ‘in de praktijk ‘ pas gelezen. Heel praktisch en informatief
19 mrt 24 door lid: Laurierdrop
|
19 mrt 24 door lid: krentenbolalsbijnaam
|
Ohh 'in de praktijk' ,deze kende ik nog niet.Heb even gegoogled. Mijn inzichten voor nu zijn als eerste om geen zoet,maar om een hartig ontbijt te nemen en te beginnen met groenten voor de vezels.De vezels maken een laagje in de maag waardoor de overige voeding minder snel door de maagwand en zo in de bloedbaan kan komen waardoor je bloedsuikerspiegel niet zo'n hoge piek krijgt. Of een maaltijd beginnen met salade en azijn of appelcider in een glas water een half uur voor je gaat eten.En zo zijn er nog wat hacks,zoals zij het noemt..het proberen waard denk ik dan maar 🙃
19 mrt 24 door lid: Streef61
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Streef61's Gewicht Geschiedenis
|