Biene Mays's Logboek, 15 aug 23

5 kg valt inderdaad reuze mee! Fijn dat je genoten hebt 😊. Maar als ik het goed begrijp ga je nu weer knallen tot de herfstvakantie, dan weer genieten van alles zodat je erna weer kan starten met een kerst-challenge? 

4,8 kilo?!?! Het is ongelooflijk, Biene! Als ik zie hoeveel je elke dag at dacht ik dat je er wel 10 kilo bij zou hebben 😂🤣😂 Wat is nu je plan om dat gewicht weer zo snel kwijt te zijn? 

Ja hè Sabine, ik had ook gedacht dat ik minimaal 6 kg of meer zou zijn aangekomen, blijkbaar toch voldoende actief geweest om nog wat te verbranden. Ik ben van plan om weer aan IF te doen ( want dat lukte in de vakantie niet met het lekkere ontbijt) en ik wil erop letten om meer eiwitten te eten en minimaal 300 kcal ( als het lukt 500 ) deficit dagelijks op te bouwen. Dan moet een -0,5 kg per week haalbaar zijn. Ik hoop stiekem ook nog tot het weekend vocht kwijt te zijn, want heb dikke vingers en zere voeten, dus dat moet vocht zijn.🤞 

Wat een lekkere meevaller dan, zeg. 300 tot 500 valt mee. Of je AMR moet heel laag zijn natuurlijk, dan is het best een hap… Hoe is hoog jou BMR en AMR?  

Is dat batterij van je weegschaal nog wel goed 😱 😉. Nu weer knallen! 

Nee San🤣, ik ga niet “ knallen “ , maar weer gewoon tracken & tellen & gezonde keuzes maken& werken & sporten, dan komt het vanzelf weer goed. ( en wat ook niet onbelangrijk is: genieten😉) Mijn weegschaal doet het prima en de batterijen zijn ook nog oké, een deel zal heus ook vocht 💧zijn.  

Het lijkt mij wel afkicken na zoveel en zo lekker eten. Knap dat je zo de knop om kan zetten. Hoe lang ben je als ik vragen mag? 

San, als ik besluit om gezond te eten en te tracken dan doe ik dat. De knop zit namelijk in je hoofd : op vakantie besluit ik te genieten en na de vakantie eet ik weer zoals ik gewend ben, dus dat is niet moeilijk. Als ik dus besluit geen suikers meer te eten, gebeurt dat ook niet en de hoeveelheid eten bepaal ik toch ook zelf. 

Ik ben zie 🤢 van Jaloezie 😉 Wat heb jij een prachtige vakantie gehad en wat je allemaal heb gegeten... Lieverd geniet nog even van de naprat en koester de mooie herinneringen. Tis gewoon peanuts wat je bent aangekondigd 😊. Succes ermee, ook dit gaat je weer lukken 😘 

Dankjewel lieve YOO🥰!  

Waarom beantwoordt je trouwens de vragen over je AMR, BMR en lengte niet? Heb je over de vragen heen gelezen? 😃 

SAN, volgens mij had Sabine dat gewoon heel lief bedoeld om mij te helpen met mijn deficit m.b.t. tot mijn Bmr/AMR maar dat heb ik zelf al gedaan op happy healthy en kan inmiddels prima inschatten wat ik nodig heb om af te vallen, dus dat is niet nodig.  

SAN speciaal voor jou mijn gegevens,zodat je eindelijk stopt met je nare opmerkingen en insinuaties waar ik ontzettend moe van wordt: 1,65 lang 50 jaar Bmr 1250 AMR 1500 als ik niet beweeg/ en AMR 1700 als ik licht beweeg / AMR 1900 als ik normaal beweeg. Voldoende verschil voor een deficit van 300- 500 kcal. Dit lijkt me zoals je in je vervelende opmerkingen niet ongezond ( je opmerkingen die ik dus verwijderd heb omdat ik het een beetje zat wordt om me te moeten verantwoorden over mijn eigen dagboeknotities die voor mij bedoelt zijn en niet voor jou) Je krijgt misschien nog wel gelijk over de batterijen 🪫 van mijn weegschaal want volgens mijn weegschaal ben ik na 1 dag alweer 2 kg vocht kwijt. IK SNAP ECHT NIET waarom je mijn gegevens zo graag wilt weten en wat je hieraan hebt. En nee, ik doe niets geks of ongezonds , ik neem mezelf toch niet in de maling. HOUD EENS OP MET JE DOMME OPMERKINGEN!!!!🤬👿 

Joalie? San? Same? Is eerder van dit platform verdwenen met zelfde toon van reageren. Het zal toeval zijn. Biene je hebt alles goed onder controle, genoten en nu de teugels weer aangetrokken. Chapeau. Niemand is verantwoording schuldig en iedereen mag heerlijk posten en sowieso doen wat ie wil 🫶👍 ik wil best een beetje naar Italië.. Maar vindt de hond niet leuk. Dus we maken hier pasta pesto en bekijken de foto’s nog eens 😄 

Lieve doctor Snuggles, bedankt voor je lieve berichtje 🥰en steun. Ook een opluchting om te weten met wie ik daar te maken heb. Je krijgt me niet snel boos, maar ik was de foute opmerkingen echt zat. Ik wil iedereen helpen en stel mijn “ persoonlijk dagboek “ voor iedereen open, maar dat maakt je ook 🎯 van dit soort reacties! Gelukkig zijn de meeste leden op fat secret wel een echte steun. Ik heb inderdaad erg genoten van de vakantie in Italië en Oostenrijk en als echte Bourgondiër wil ik daar dan ook culinair van genieten en niet met kcal tellen bezig zijn. Gelukkig is hier op het platform door de meeste goed op gereageerd met mijn foodfoto- spamberichten op FS. SAN had daar blijkbaar moeite mee, niks aan te doen. 

Geen idee of het klopt, kreeg wel het lampje gevoel, meeste mensen bedoelen het goed, geloof ik wel. Maar ik wil inmiddels gewoon naar Italië eigenlijk 😄. Zou daar net zo eten als jij.  

Het is wel een beetje jammer dat mijn complimentje over dat ik attent ben nu verwijderd is 😭😝 

👀 (ik zie je gewoon. En al je attendheid). Laten we allen pasta eten. Ik heb nog macaroni in huis, voor morgen 🥳😋 

Blijkbaar zie ik een hele hoop niet?! Maar super fijn dat je zo ontzettend hebt kunnen genieten. En ik/wij mee hebben mogen genieten.🥰 Welkom thuis, en succes met je "herfst" traject!😘💪🏻 

Wat lief 🥰, Danny! Bedankt!