Antoinette loves food...'s Logboek, 14 jan 23

Heb het zelf een paar dagen gedaan. De moed zakte me elke avond in de schoenen. S’ochtends zat er bij mij lijn en logica in het gewicht, s’avonds was er vaak geen pijl op te trekken. Ik ben er snel weer mee gekapt. Ik hoop dat je een mooi gewicht kunt noteren morgen 😁 

Bij mij zit er momenteel in de ochtend ook niet echt logica in mijn gewicht, behalve dat ik aan het eind van de week wel afgevallen ben 🤷‍♀️. Door de week gaat het vaak alle kanten op (dat is begonnen aan het begin van de kerst-challenge, daarvoor had ik door de week al een dalende lijn). Soms snap ik waarom (zouter eten, menstruatie en ovulatie, dan is dit effect sterker), maar het is er nu ook als ik normaal eet en niet bij mijn menstruatie of ovulatie zit. 's Avonds geeft voor mij wel een redelijke voorspelling van de ochtend. Vaak kan ik wel inschatten of ik de volgende ochtend lichter ga zijn dan de dag ervoor. Nogmaals, het is compleet nutteloos, maar het geeft een vorm van controle voor mij denk ik. Ik kan mij voorstellen dat het voor anderen alleen maar frustrerend werkt. Net als dagelijks wegen trouwens, gezien de schommelingen is dat ook vrij nutteloos, maar loslaten betekent minder controle.  

Herkenbaar ik doe het ook wel eens, trek er dan 8 ons af voor de nacht en heb dan al een idee hoe ik het die dag gedaan heb 

Ik was blij met mijn gewicht vanmorgen 😊. Mijn streefgewicht komt weer dichterbij! 

Goed zo😘 

Prima zo, ik hoop dat je vanavond ook blij met je gewicht bent 🤭 

Lekker boeien ik sta er ook wel eens 's avonds op. 

Ik heb al geruime tijd dat ik ook aardig schommel bij een bepaald punt en dan in een keer zomaar 2 kg eraf. Een soort weerstandspunt. Geen idee waarom en soms inderdaad frustrerend. Ik denker maar niet te veel over na en duw gewoon door. Moet toch lukken als alles klopt 💪 

Ja precies. Ik heb het wekelijks. Ik maak mij er niet druk om, tot nu toe viel ik over de week toch af, dus dan vind ik het prima. 

Voor mij is het vertrouwen in het proces. Een dagje 200/300 gram meer wegen is geen ramp, zo lang je blijft doen wat je doet is die er de volgende dag of over twee dagen ook weer af. Mijn veranderingen zijn geen bier/chips/snoep meer (grote valkuil savonds). Geen sauzen bij het avondeten (vervangen door frisse slasoorten) en de fiets pakken naar het werk ipv de auto. 10 minuutjes fitness per dag voor de tv en een lunchwandeling. Vooralsnog goed vol te houden zonder de hele dag honger te hebben. 

Klinkt goed! Ik wilde in je profiel kijken, maar die staat helaas privé  

Herken je verhaal 😂 we komen er wel💪🏼 

Ik ging toen ik vorig jaar startte als een speer, de laatste maanden heb ik vaak een soort plateau met wat schommelen en dan plots weer wat eraf. Ik merk wel dat meer drinken (water) goed is voor mij. Gewoon volhouden. 

Doe ik ook vaak!! Geeft me een goed gevoel als ik 's avonds het zelfde getal.zie als in de ochtend.