|
Wat doen jullie als je beneden je minimale aantal kcal uitkomt, maar je geen honger meer hebt? Accepteer je het voor een keer (zolang het weekgemiddelde er boven zit), of probeer je dan toch nog iets naar binnen te werken?
|
1556 kcal
|
Vet: 72,10g | Eiwit: 92,43g | Kolhy: 124,55g.
Ontbijt: Koffie, AH Magere Melk. Lunch: AH Witte Kaas 45+, AH Andijvie, Ei. Diner: Salade met Sla, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, AH Ketjap Manis, Milbona Jonge Goudse Kaas 48+, AH Lasagne Volkoren, AH Tomaten Gezeefd Passata, Culinella Vloeibare Boter, AH Italiaanse Roerbakgroenten, AH Puur & Eerlijk Biologisch Rundergehakt. Snacks/Andere: Banaan, AH Magere Melk, Koffie. meer...
|
|
 Reacties
Ligt er vaak aan hoe veel eronder ik zit! 🙈
30 sep 22 door lid: Dappere-Dodo
|
Ik heb het toch gehaald, ik heb er nog salade bijgegeten (want daar zitten zoveel kcal in 🤣, nou ja in de feta wel wat). Ik zat er dus niet zoveel onder.
|
soms zit ik er ook wel onder dan laat ik gewoon wat het voor een paar keer teweining kcal kan wel. moet niet teveel teweinig zijn dat het ongezond wordt
30 sep 22 door lid: jenneke lor
|
Dat heb ik nou nóóit. Eerder: hoera, ik heb nog ruimte voor iets extra’s
30 sep 22 door lid: Laurierdrop
|
Laat ik dat vandaag nu net hebben😊 975 calorieën en gewoon 3 flinke maaltijden op ik ga straks nog voor een nootje want trek heb ik ook niet meer…
30 sep 22 door lid: dani.p2
|
Geen idee 😊 ik hoef sowieso niet veel te eten maar hoor normaal gezien in de 1100 uit te komen maar vandaag mislukt nouja ik heb wel wat extra’s genomen hoor want wil/moet toch in de 1100 uitkomen eind van de dag😁
30 sep 22 door lid: dani.p2
|
Dat kan je gewoon bij mij inzien wat ik eet. (Via de volledige site kan dit) en anders scroll je door mijn foto’s heb je ook een idee😊
30 sep 22 door lid: dani.p2
|
Als het lukt probeer ik nog te nemen wat ik tekort kom. Soms lukt dat niet, dan moet ik zorgen dat mn weekgemiddelde iig wel klopt.
30 sep 22 door lid: Tijmpje
|
Ok bedankt voor jullie antwoorden! Ik had niet ontbeten en voor de rest normaal gegeten, daardoor kwam ik lager uit. Het is toch gelukt genoeg te eten. De volgende keer dat dit voorkomt en ik krijg er niet meer bij gegeten, dan accepteer ik het (als het er tenminste niet te ver onder zit, nu waren het ruim 100 kcal). Als ik dan namelijk nog iets lekkers pak, dan ga ik snaaien en zit ik zo aan de andere kant van de calorieën lijn 😅. Dan inderdaad erop letten dat mijn weekgemiddelde goed zit, maar dat is denk ik geen probleem.
|
Wat een fijne vraag ik kom altijd onder mijn kcal uit en aan het einde van de week moet ik dan inderdaad eten tegen mijn zin om mijn weekgemiddelde te halen erg frustrerend vind ik dit… moet dan mezelf echt dwingen het wel te doen aangezien ik echt niet moet afvallen… maar fijn om te lezen dat er meer mensen zijn die eten terwijl ze geen honger hebben 😊
01 okt 22 door lid: chanti2803
|
Chanti, probeer dan kleine dingen te eten die wel veel calorieën bevatten. En probeer vanaf je ontbijt al meer calorieën in te bouwen, dat is makkelijker dan wanneer je op het laatst nog 'moet inhalen'.
|
Yes ik weet dat dat zou moeten maar als ik geen trek heb vind ik het lastig om te eten…soms moet ik echt niet aan eten denken dat maakt het lastig. Maar goed het gaat redelijk ok de laatste tijd ☺️ Ben mijn beweging ook aan het afbouwen zodat ik ook minder nodig heb 😊
01 okt 22 door lid: chanti2803
|
Goed dat je er zo bewust mee bezig bent 😚
|
Tnx 🥰 je moet goed voor je lichaam zorgen en mijn doel is om weer een gezond functionerend lichaam te krijgen en daar moet je moeite voor doen haha
02 okt 22 door lid: chanti2803
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Antoinette loves food...'s Gewicht Geschiedenis
|