|
Ik kies het moment wel uit voor een nieuwe leefstijl...Gelijk voor de leeuwen geworpen.
Festival voor 3 dagen hier. Gisteravond heen gegaan en een deel van de kinderen tegen gekomen, was gezellig. 2 biertjes gedronken (en niet méér). Bij thuiskomst een groot glas citroenwater (en niet die halve liter wijn).
Manlief ging aan de chips dus mee gedaan, maar een klein bakje: 50 gram afgewogen en dit verdeeld over 25 gram chips en 25 gram knabbelspek ivm nog een tekort in eiwitten en vetten (ipv grote bak chips op tafel en samen vreten tot-ie leeg is).
Dit zijn normaal de moeilijke momenten. Dus goed begin, trots op mezelf.
Oh, en ruim 13.000 stappen over de hele dag.
Vandaag dag 2 van het festival, middag én avond.
Vandaag zal ik ook wel ruim aan m'n 8000 stappen gaan komen. Maar verder word het wel een uitdaging. Daar ook iets eten vanavond....
Straks voor de lunch thuis een flinke Caesarsalade eten, goed voor m'n eiwitten en buikvulling.
|
1777 kcal
|
Vet: 61,30g | Eiwit: 129,28g | Kolhy: 125,42g.
Ontbijt: Water, Holland & Barrett Vezel Complex Forte, Koffie (Gemalen). Lunch: Water, Fage Total 0% Vetten, Calvé Caesar Dressing, Bosui of Lenteui, Kania Croutons Ui & Knoflook, Uniekaas Parrano Snippers, Stegeman Gebakken Spekjes, Gekookt Ei, . Kipfilet Vers, Cos of Romaine Sla, Zonnatura Brandnetel Thee. Diner: AH Gezouten Karamel Ijs, Chocolade Ijs, Ijshoorntjes (Cake of Koek Type), Jumbo Stokbrood Wit, Kroepoek, Calvé Satésaus, Varkenshaas, Geroosterde of Gebakken Kipfilet (zonder Vel), Saskia Helder Citroen, Pruimen, Bloemkoolsoep. Snacks/Andere: Water, Maza Muhammara, Snack Day Tortilla Chips Nacho Cheese, Merlot, Water, Amstel Alcoholvrij Bier, Nescafé Café Mocca, Body & Fit Whey Perfection Vanille, Water. meer...
|
|