|
Hoi allen,
Ik ben Sabine, 36 jaar oud en Jo-Jo al mijn halve leven tussen 75 en 100 kilo bij een lengte van 183cm. Begin december stond er opeens 102 op de teller en toen was ik het zat. De afgelopen jaren wel eens halfbakken pogingen gedaan om af te vallen maar dat liep op niets uit.
Ik ben 2 december begonnen met keto. Ik probeer 1500 kcal per dag te eten met maximaal 10g koolhydraten en minimaal een half uur per dag te wandelen, fietsen oid.
Op dit moment, nog geen 5 weken later, ben ik bijna 10.5 kilo kwijt. Wat een feest!
Mijn tweede motivatie om af te vallen is dat ik altijd buikpijn had. Ik heb een darmziekte en dacht dat die het veroorzaakte. Dat bleken toch de pistoletjes, pasta carbonara en patat te zijn ;)
Succes allemaal!
|
1264 kcal
|
Vet: 93,87g | Eiwit: 70,12g | Kolhy: 7,82g.
Ontbijt: AH Champignons, Ei, Plus Milde Olijfolie . Lunch: AH Rucola Sla Melange, Dirk Guacamole Spicy, Leev Biologische Low Carb Crackers Lijnzaad , Lidl Gerookte Makreelfilet met Peper. Diner: Remia Balsamico Dressing Zero, Fresca D'oro Mozzarella , Plus Kipdrumsticks Gekruid, Plus Milde Olijfolie , Ei, Komkommer (Geschild), AH Kropsla, Plus Gemengd Gehakt Ongekruid, Bonduelle Bloemkool Rijst. Snacks/Andere: DubbelFrisss Framboos & Zwarte Bes, Royal Club Tonic Light, Gin, Beemster Jonge Kaas 48+ , Dirk Guacamole Spicy. meer...
|
|
 Reacties
|
|
wat goed! welkom en succes je kan het!
05 jan 22 door lid: Denise 2.0
|
Welkom en succes met het behalen van je doel! 10,5 er al af super!
05 jan 22 door lid: dani.p2
|
heel knap dat er al 10.5 af is! ga zo door
05 jan 22 door lid: Inge2806
|
05 jan 22 door lid: Winter2022
|
Wat goed zeg! Zeker in december. En fijn ook dat je geen buikklachten meer hebt, heel herkenbaar ook! Succes verder met je voornemens, op naar de volgende 10 💪🏻🤩
05 jan 22 door lid: ingridt
|
ga zo door. hier allemaal supporters!
|
Goed van je. Precies zo, door te stoppen met brood en pasta kwam ik er jaren geleden ook achter dat ik eigenlijk altijd buikpijn had. Laten testen en bleek te komen door tarwe- en lactose intolerantie.
05 jan 22 door lid: Tijmpje
|
Dankjewel allemaal. Wat een support ❣️
06 jan 22 door lid: SabineS85
|
je hebt al een heel mooi doel behaald, minder buikklachten en 10,5kg eraf goed bezig!
succes met je verdere doelen
06 jan 22 door lid: cindy987654321
|
Succes, vooral zo doorgaan 🌺
06 jan 22 door lid: annemiek rembil
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
SabineS85's Gewicht Geschiedenis
|