|
hop, slaapdienst diner is geprept. Nu nog de 610 kcal er weer af werken. #eendoelhebbenisfijn
|
1226 kcal
|
Vet: 39,31g | Eiwit: 79,82g | Kolhy: 135,01g.
Ontbijt: My Muesli Coconut Low Sugar Muesli, Optimel Magere Kwark met Magere Yoghurt Aardbei. Lunch: AH Rijkgevulde Tomatensoep (Vers Soeppakket), Unox Soepballetjes. Diner: Blue Band Kookroom 100% Plantaardig, Bertolli Olijfolie Spray, AH Sperziebonen Zeer Fijn Diepvries, Lassie Zilvervliesrijst Minuutje, AH Kipfiletblokjes, AH Gesneden Uien, Champignons. Snacks/Andere: Koffie met Melk, Hero B’Tween Zero Witte Chocolade, Bonne Maman Tartelettes Chocolat Caramel, Bonne Maman Tartelettes Citron. meer...
|
|
 Reacties
De rijst is optioneel....de groente, vlees en champion/ui saus is al een hele hap op zich denk ik...
29 sep 21 door lid: smootylaatmaar
|
Ligt eraan hoeveel trek je hebt, en hoeveel koolhydraten je nog ‘mag’ van jezelf. 😉 Ik weet wel dat ik zelf die porties veel te groot vond. 🤭 De rest ziet er super lekker uit, goed bezig! 🥰
29 sep 21 door lid: Dappere-Dodo
|
Op t moment richt ik me meer op calorieën in totaal ipv op de macro's apart. Dat werkte super mooi na de vakantie. Wat dat aangaat past de rijst prima in het dagtotaal.
29 sep 21 door lid: smootylaatmaar
|
Ik heb de rijst er ook bij gedaan. Zo blijf ik mooi met een vol buikje zitten tot ik naar bed kan.
29 sep 21 door lid: smootylaatmaar
|
Yesssss, diner van 604 kcal, en nu 647 verbrand💪💪. Nu alvast mijn avond eten voor morgen in de app zetten, dan kan ik me daar morgenvroeg op richten. En dan hopen dat het zondag resultaat zal geven🤗🤗🤗
29 sep 21 door lid: smootylaatmaar
|
29 sep 21 door lid: Dappere-Dodo
|
Echt, vind deze nieuwe manier van je echt leuk! Geniet ervan hoe je dit doel steeds haalt.
29 sep 21 door lid: Wobbeltje!
|
Ik ooooook wobbeltje 💪💪💪. Ik weet nu ondertussen dat ik 13.000 stappen moet halen om een diner van 600 kcal te verbranden.
Nu doe ik dat alleen op werkdagen. Maar ik moet nu 6 dagen achtereen werken. Dus dat wordt een pittige. Gek genoeg heb ik er zin in.
En op vrije dagen wil ik mijn lunch weer verbranden, die zit meestal rond de 340 kcal. Misschien ga ik dat wel opbouwen naar lunch en snacks, of ontbijt en lunch.....
Tot nu toe is dit doel hoe ik het nu gesteld heb, haalbaar.
Nu nog hopen op resultaat op de weegschaal maandag. (Normaal weeg ik zondag, maar heb slaapdienst)
29 sep 21 door lid: smootylaatmaar
|
Ik word er ook echt super enthousiast van als ik je zo lees! En het is een ‘haalbaar’ doel. Ik ga met je mee doen! 🤩
29 sep 21 door lid: Dappere-Dodo
|
29 sep 21 door lid: smootylaatmaar
|
Totaal score van vandaag is 17456 stappen, 834 kcal verbrand 🤗🤗🤗. Vandaag was een goeie dag.
29 sep 21 door lid: smootylaatmaar
|
30 sep 21 door lid: annemiek rembil
|
Net even gespiekt, ik zie al verschil met afgelopen weegmoment 💪💪💪. Volhouden, doorzetten, knallen.
30 sep 21 door lid: smootylaatmaar
|
30 sep 21 door lid: annemiek rembil
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
smootylaatmaar's Gewicht Geschiedenis
|