|
ook wel handig. dat je je zwakke plekken ontdekt. Ik werk nu met de weekmenu's van Fitchef. Gaat hartstikke goed. Geeft resultaat.
Maarrrr, nu had ik het weekmenu van deze week niet uitgeprint zoals ik altijd doe. Ik dacht makkelijk te zijn, ik heb de fitchef app, waar al mijn menu's instaan, ik kan in de online versie al mijn maaltijden en recepten opzoeken, dat is net zo handig.
Niet dus, ...niet geprint is voor mij niet handig. ik mis het overzicht. Dus ik weet wat ik ga doen vanavond op t werk. Alle dag menu's vast uitprinten. boodschappen lijst maken en hup.
ik heb geen vreetbui oid zonder de papieren houvast, maar word wel erg onverschillig in wat ik eet, en of ik wel eet.
Dat ik deze week wat stil lijk te staan heeft daar misschien ook wel mee te maken. alle recepten zijn feilloos op elkaar af gestemd per dag. En dat heb ik nodig merk ik nu.
misschien kan ik het nog omgooien, en boek ik een -100 gram resultaat voor maandag.
normaal weeg ik zondag avond, maar ik heb slaapdienst, dus word het maandagavond.
Laat ik mijn voordeel halen uit die extra dag.
|
1524 kcal
|
Vet: 60,39g | Eiwit: 98,83g | Kolhy: 140,68g.
Ontbijt: Côte d'Or Noir, AH Hollandse Aardbeien, De Zaanse Hoeve Magere Yoghurt. Lunch: AH Cherrytomaten, AH Groene Pesto, Galbani Mozzarella, Bio+ Rauwe Ham. Diner: Ah Vrij van Gluten Pannenkoekenmix, Iglo Fish Cuisine Zomerse Groente. Snacks/Andere: Koopmans Bananenbrood. meer...
|
|